ນີ້ແມ່ນສະຫຼັດເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນທີ່ສົມບູນແບບທີ່ປະສົມປະສານກັບຫມາກໂມດ້ວຍ mozzarella ສົດ. Basil ເພີ້ມຄວາມເປັນ spicyiness, ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາສົ້ມ balsamic ຫວານນໍາເອົາກິ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຫມາກໂມແລະ mozzarella.
ງ່າຍດາຍຫຼາຍທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ຮ່ວມກັນກັບຄໍາແນະນໍາຂອງນາທີ, ເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດເລີ້ມຕົ້ນທີ່ດີເລີດຫຼືເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມສົດຊື່ນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ຈອກຫມາກແຕງໂມ (ປະມານ 1 ນິ້ວ), ເມັດອອກ
- 1 ປອນບານ mozzarella ສົດ
- 2 ບ່ວງ basil ສົດ, minced
- 2 ຈອກສົ້ມ balsamic ທີ່ດີ
- ເກືອແລະ pepper
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນຫມໍ້ຂະຫນາດນ້ອຍ, ເອົາສົ້ມ balsamic ໃຫ້ຕົ້ມ. ສືບຕໍ່ຕົ້ມຈົນກ່ວາມັນໄດ້ຫຼຸດລົງປະມານ 1/2 ຈອກແລະມີຢານ້ໍາເຊັ່ນ: ຄວາມສອດຄ່ອງ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດໃຫ້ເຢັນຫມົດ. ຖ້າທ່ານມີເວລາ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາສົ້ມ balsamic ກ່ອນກ່ອນເວລາແລະໃຫ້ເຢັນໃນເວລາຕໍ່ມາ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ຈືດໆເອົາຫມາກໂມ, ຫອຍແລະ mozzarella ເຂົ້າຈ້າວ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ບານຂະຫນາດໃຫຍ່ mozzarella, ທໍາອິດໃຫ້ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ເອົາອາຫານຂອງສະຫຼັດໃສ່ແຜ່ນສະຫນານ. ຂີ້ຝຸ່ນດ້ວຍນ້ໍາຢອດ balsamic.
- ສະກັດເກືອແລະເກືອເລັກໆນ້ອຍໆເທິງສຸດຂອງແຕ່ລະສະຫຼັດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 343 |
| ໄຂມັນລວມ | 18 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 11 g |
| Unsaturated Fat | 5 ກໍາ |
| Cholesterol | 64 mg |
| ໂຊດຽມ | 577 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 25 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 18 ກໍາ |