ຊອກຫາສໍາລັບ rub bbq ທີ່ດີຍັງເຮັດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີເກີນໄປ? ພະຍາຍາມນີ້ Rubbec Barbecue ໄທ! ຄ້າຍຄືກັບການດູດຊືມພື້ນເມືອງ Texas, ເວັ້ນເສຍແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເກົາຫຼີເຫນືອ, ຍ້ອນເຄື່ອງເທດແລະເຄື່ອງປຸງແຕ່ງພິເສດ. ຜັກທຽມໃຫ້ຊີ້ນເປັນສີທີ່ສວຍງາມ, ໃນຂະນະທີ່ຜັກທຽມແລະ cayenne ສິ່ງເຄື່ອງປະດັບຂຶ້ນ. ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທຸກປະເພດຂອງຊີ້ນ, ລວມທັງປາ, ໄກ່, ແລະບີບີບີ. ເຮັດໃຫ້ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃນກະປ໋ອງຢູ່ໃນໂຕ໊ະຂອງທ່ານ, ແລະນີ້ bbq ງ່າຍດາຍແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງຫມົດຮ້ອນໃນໄລຍະຍາວ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 tbsp. ຜົງຜັກທຽມ
- 15 tbsp ເລັບ
- 2 tbsp. ້ໍາຕານ
- 3 tbsp. cornstarch
- 1/2 to 1 tbsp. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແດງ (ປັບປຸງຕາມຄວາມຕ້ອງການທີ່ທ່ານຕ້ອງການ)
- 1 tbsp. ແກງສີຂາວ (ຫຼື 1/2 ຖາດ pepper ສີດໍາ)
- 2 tbsp. ເກືອ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສ້ອມແປງສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຮ່ວມກັນໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືຈອກ.
- ສະກັດກັ້ນໄຂ່ໄກ່, ປາ, ກະດູກ, ຫຼືຊີ້ນອື່ນໆທີ່ທ່ານຢາກກິນເຂົ້າບາບີ້ງ. ກົດຫຼືແຕະຝຸ່ນເຂົ້າໄປໃນເນື້ອຫນັງ. ຂໍ້ແນະນໍາ: ສໍາລັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພິເສດ: ເຮັດລາຍນ້ໍາມັນຜັກບົ່ວຫຼືນ້ໍາມັນສອງເທື່ອໃນໄລຍະຊີ້ນທໍາອິດ, ເຮັດໃຫ້ມັນລຽບຕາມຫນ້າດິນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມການ barbecue rub, ກົດຫຼື rubbing ມັນເຂົ້າໄປໃນເນື້ອຫນັງຫຼືຜິວຫນັງ.
- ບາບີຄິວ / ຊີ້ນປາຫຼືປາຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ.
- ຖ້າຕ້ອງການ, ໃຫ້ບໍລິໂພກກັບຊອດໄທທີ່ບໍ່ມີປຸງແຕ່ງທີ່ງ່າຍດາຍນີ້ປະສົມກວ່າ (ຫຼືນໍາໃຊ້ເປັນນ້ໍາສະບູ). ພຽງແຕ່ stir ຮ່ວມກັນ:
- 1/4 ຈອກນ້ໍາປູນຂາວສົດ
- 2 Tbsp. ນ້ໍາຕານແດງ
- 2 Tbsp. ຊອດປາ (ຫຼືແທນ 2.5 ຊ້ອນສົ້ມ)
- 2 Tbsp. ຜັກບົ່ວຫລືຜັກບົ່ວສີມ່ວງ, ຫອມລະອຽດ
- 1/2 tsp cayenne pepper
- ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ແຊ່ນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເພີ່ມນໍ້າປາ / ຊາຕື່ມຖ້າບໍ່ແມ່ນນໍ້າຕານ, ຫຼື້ໍາຕານຫຼືເຄື່ອງເທດຖ້າຕ້ອງການ. ENJOY!
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 42 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,747 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 10 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |