Apricots Chocolate-Dipped ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຂົ້າຫນົມອົມທີ່ທ່ານສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກ່ຽວກັບການກິນອາຫານ! ເຫຼົ່ານີ້ການປິ່ນປົວໄວແລະງ່າຍແມ່ນເຮັດດ້ວຍຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລະຫມາກໂປມທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຫມາກຫົວໃຈ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເປັນຂອງຂວັນທີ່ປະເສີດຫຼືຕອນບ່າຍງາມເລືອກເອົາຂ້ອຍ.
ພະຍາຍາມທົດແທນຫມາກໄມ້ແຫ້ງອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຫມາກເລັ່ນຫຼືຫມາກມ່ວງ, ສໍາລັບ apricots ໄດ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າຫນົມອົມຫວານ, ແທນທີ່ຈະເປັນຊັອກໂກແລດສີຂາວຫຼືນົມແທນ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 24 apricots ແຫ້ງທັງຫມົດ
- 2 ອໍ (1/2 ຈອກ) ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ
- 6 ອໍຊັອກໂກແລດຊ້ໍາຊ້ອນຫລືເຄືອບໂກເລດເຄືອບ
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ກະກຽມແຜ່ນເຈາະໂດຍການໃສ່ນ້ໍາມັນດ້ວຍເຈ້ຍຫຼືເຫຼືອງ. ເອົາຜັກຫອມອອກໃນໂຖງຂະຫນາດນ້ອຍ.
2. ເຮັດ ໃຫ້ຊັອກໂກແລດຫຼືເຄືອບເຄືອບຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍໃນໄມໂຄເວຟ, stirring ພາຍຫຼັງ 30 ວິນາທີເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ້ອນເກີນ.
3. ຖືຝາແຝດດ້ວຍປາຍ, ເອົາຫມາກຂອງມັນລົງເຂົ້າໄປໃນຊັອກໂກແລດ. ເອົາມັນອອກຈາກຊັອກໂກແລດແລະລາກມັນໄປຕາມປາກຂອງໂຖປັດສະວະ, ຖອດໂກໂກ້ເກີນ.
4. ສະກັດ ທັງສອງດ້ານຂອງ apricot ດ້ວຍ almonds ຟັກ.
5. ເອົາເຂົ້າຫນົມອົມໃສ່ແຜ່ນເຈຍທີ່ຖືກກະກຽມ, ແລະເຮັດສໍາລັບ apricots ທີ່ຍັງເຫລືອ.
6. ຈັດໃສ່ຕູ້ເຢັນເພື່ອຕັ້ງໂກໂກ້ປະມານ 10 ນາທີ. ສໍາລັບລົດຊາດແລະສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ບໍລິການຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 139 |
| ໄຂມັນລວມ | 5 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 3 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 22 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |