ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ, ເຂົ້າຫນົມອົມບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ - ຖ້າທ່ານນໍາໃຊ້ຄຸນນະພາບທີ່ມີຄຸນນະພາບດີສໍາລັບທ່ານ, ທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມດີທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຢູ່ເຮືອນ! ກໍລະນີໃນຈຸດ: ເຫຼົ່ານີ້ Plums Chocolate -Dipped ແມ່ນເຂົ້າຫນົມອົມງ່າຍດາຍ, ສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ!
ຄວາມລັບແມ່ນຫຍັງ? ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ຫມາກພົ່ນແຫ້ງ , ຜັກອົມຂົມ, ແລະໂກເລດໂກຫົກເຄິ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ມັນອາດຈະງ່າຍດາຍ, ແຕ່ບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນດີທີ່ສຸດ! Plum ແຫ້ງແມ່ນຫວານແລະມີກິ່ນຫອມ, ຜັກບົ່ວເຫຼົ້າແງ່ມເພີ່ມຂີ້ເຫຍື້ອອັນບໍລິສຸດອັນຍິ່ງໃຫຍ່, ແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງໂກໂກ້ທຸກໆຢ່າງທີ່ມີກັນສະຫນິດສະຫນຸກກັບກັນ.
ສູດນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ເຂົ້າຫນົມອົມໂປໂລຍພື້ນເມືອງທີ່ເອີ້ນວ່າ Sliwka naleczowska w czekoladzie, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດໂທຫາພວກເຂົາ "delicious" ໃນພາສາໃດໆ! ພວກເຂົາເຈົ້າເປັນການປິ່ນປົວຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າຈີ່ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແລະເຮັດໃຫ້ປະທານແຫ່ງສິ່ງມະຫັດເຊັ່ນດຽວກັນ. ຮູ້ສຶກວ່າປ່ຽນແທນແກ່ນຫມາກມ່ວງອື່ນໆສໍາລັບຜັກຫອມ, ແລະໃຫ້ພວກມັນໄປດ້ວຍຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກພ້າວ, ຫຼືພົ່ນມັນ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 24 plums ແຫ້ງ (prunes)
- 24 ອາມີນ (ທັງຫມົດ, toasted)
- ໂກນເຄິ່ງເຄິ່ງຫວານ 8 ອໍ
- ທາງເລືອກ: ແກ່ນປະສົມສໍາລັບການຕົບແຕ່ງ
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ກະກຽມແຜ່ນເຈາະໂດຍການໃສ່ນ້ໍາມັນດ້ວຍອາລູມິນຽມ, ກະດາດສີນ້ໍາຕານ, ຫຼືເຈ້ຍ parchment. ກໍານົດມັນໄວ້ຂ້າງນອກສໍາລັບໃນປັດຈຸບັນ.
2. ເອົາຊັອກໂກແລດເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນເລັກແລະວາງໄວ້ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ. ໄມໂຄເວຟຊັອກໂກແລດໃນ 30 ວິນາທີເພີ່ມຂຶ້ນ, stirring ຫຼັງຈາກທຸກ 30 ວິນາທີເພື່ອປ້ອງກັນການ overheating. ສືບຕໍ່ກັບ microwave ແລະ stir, ຈົນກ່ວາໂກເລດແມ່ນກ້ຽງແລະ melted ຫມົດ. ກໍານົດຊັອກໂກແລັດຊ້າຍເພື່ອເຢັນເລັກນ້ອຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານກະກຽມ plum ແຫ້ງ.
3. ເອົາຜັກກາດເຂົ້າໄປໃນສູນກາງຂອງຫມາກພົ່ນແຫ້ງ, ຫມາກແຫ້ງເປືອກຫນຶ່ງໃນຫມາກພໍາແຫ້ງ. ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການນໍາໃຊ້ປາຍຍອດຂອງຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງທີ່ຈະຂຸດເຂົ້າໄປໃນໃຈກາງຂອງ plum ແຫ້ງ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມີດປ້ຽວແລະຕັດຂຸມຂະຫນາດນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນກາງຂອງ plum ແຫ້ງເພື່ອໃສ່ຫມອນ. ສືບຕໍ່ຈົນກ່ວາທັງຫມົດຂອງ plum ແຫ້ງແມ່ນ stuffed ມີ almonds.
4. ໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຫຼືເຄື່ອງມືທີ່ຂີ້ເຫຍື້ອເພື່ອເອົາອາກາດ ຫນື່ງເຂົ້າໄປໃນຊັອກໂກແລດ. ເອົາມັນອອກຈາກໂກເລດແລະລາກລົງລຸ່ມຕາມປາກຂອງໂຖປັດສະວະເພື່ອເອົາຊັອກໂກແລດເກີນ. ວາງມັນຢູ່ໃນເອກະສານການຕົ້ມທີ່ກະກຽມແລະຖ້າຕ້ອງການ, ຈົ່ງສົ້ນປາຍດ້ວຍແກ່ນທີ່ປອກແລ້ວໃນເວລາທີ່ຊັອກໂກແລດຍັງປຽກ.
5. ເຮັດຊ້ໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງໂດຍໃຊ້ plum ແຫ້ງທີ່ເຫລືອແລະໂກເລດ. ເມື່ອທັງຫມົດຂອງ plum ແຫ້ງແມ່ນຢູ່ໃນເອກະສານສະ baking, refrigerate ມັນສໍາລັບ 20-30 ນາທີຈົນກ່ວາໂກເລດແມ່ນກໍານົດໄວ້ຢ່າງສິ້ນ. ເມື່ອໂກເລດໄດ້ຖືກກໍານົດແລ້ວ, Plum Chocolate-Dipped ຂອງທ່ານແມ່ນກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້!
6 ເກັບຮັກສາຫມາກໂປມທີ່ຊັອກໂກແລດທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນຖັງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກແຫນ້ນໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບ 1 ອາທິດ. ສໍາລັບລົດຊາດແລະສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ພວກເຂົາມາຮອດອຸນຫະພູມຫ້ອງກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ຄິກທີ່ນີ້ເພື່ອເບິ່ງທັງຫມົດຫມາກສູດແຫ້ງ!
C lick ນີ້ເພື່ອເບິ່ງທັງຫມົດເຂົ້າຫນົມອົມສູດຫມາກ!
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 694 |
| ໄຂມັນລວມ | 54 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 6 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 33 ກໍາ |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 12 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 42 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 13 g |
| ໂປຣຕີນ | 22 g |