ສີຄີມພົບຂີ້ຝຸ່ນໃນນີ້ casserole ມັນຕົ້ນ, ຫວານມີລົດຊາດຫວານ. ແລະມັນຝະລັ່ງທີ່ມີນ້ໍາຕານແຊ່ນ້ໍາຕົ້ມ, ເຮັດໃຫ້ສູດນີ້ງ່າຍຕໍ່ການກຽມພ້ອມ. ນີ້ casserole ມັນຕົ້ນ, ຫວານເຮັດໃຫ້ ອາຫານ Easter ຫຼື Thanksgiving ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 24 ອໍ, ມັນຕົ້ນ, ຫວານ, ຫວານ (ເຊັ່ນແຮ່ແຮ່ໄອດາແອມ, ມາມ)
- ນົມ 1/3 ຈອກ
- 2 ບ່ວງມັນເບີ
- 1/2 ຊ້ອນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ. ເກືອ
- For Streusel Topping:
- 3/4 ຈອກ pecans ຟັກ
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານຢ່າງສມ່ໍາສະເຫມີໃສ່ຖ້ວຍສົ້ມ 3/4
- 1/4 ຈອກ flour ທັງຫມົດປະໂຫຍດ
- 2 ບ່ວງ butter melted
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົ້າໂຮມເຕົາອົບປະມານ 375 ອົງສາ F. ສີດອາຫານຈານຈານ 1 ຊິ້ນກັບສີດອາຫານ.
- ມັນຕົ້ນ, ຫນື້ງໃນໄມໂຄເວຟຕາມທິດທາງຂອງຊຸດ.
- Pour ເຂົ້າໄປໃນເຕົາປະສົມ. ເພີ່ມ້ໍານົມ, ເບີ, ້ໍາຕານນ້ໍາແລະເກືອ. Mash ຈົນກ້ຽງ. ງາມເຂົ້າໄປໃນອາຫານກະກຽມ.
- ປະສົມປະສານກັບ topping ສ່ວນປະກອບ. ຂີ້ຝຸ່ນໃນໄລຍະມັນຕົ້ນຫວານ. ອົບ 25 ນາທີ, ຈົນກ່ວາ topping ແມ່ນ browned ແລະມັນຕົ້ນ, ຫວານແລະໃຫ້ຮ້ອນຜ່ານ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 258 |
| ໄຂມັນລວມ | 10 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 5 ກໍາ |
| Cholesterol | 12 mg |
| ໂຊດຽມ | 251 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 40 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |