ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຈືດ ທີ່ ເຮັດດ້ວຍ homemade ແທນແປ້ງຫລືແຊ່ແຂໍງໃນເວລາຕໍ່ໄປເດັກນ້ອຍຕ້ອງການທີ່ຈະມີອາຫານນ້ໍານົມ? ມັນໄວ, ງ່າຍດາຍ, ແລະເດັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສູດນ້ໍານີ້ເອງ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 6-8 lemons
- 1 ເມັດ້ໍາຕານ granulated
- 6 ຈອກນ້ໍາເຢັນ
- ຫມາກເຟືອງ (ຫມາກຂີ້ເຜີ້ງຫຼືຫມາກໂມເມັດສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຕັດ lemons ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຖ້າຫາກໃຊ້ເລັມຫຼືມືຂອງທ່ານ, ຈອກນ້ໍາຫມາກຖົ່ວຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງເພື່ອເອົາເມັດແລະແກ່ນ. ຖ້າໃຊ້ນ້ໍາມັນ, ພຽງແຕ່ນ້ໍາຈືດ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ 1 ຈອກນ້ໍານາວສົດ.
- ໃສ່ນ້ໍານາວເຂົ້າໄປໃນປ່ຽງຂະຫນາດໃຫຍ່.
- ຕື່ມ້ໍາຕານແລະ 1 ຈອກນ້ໍາເຢັນ. ປະສົມກັນ, ຈົນກ່ວາ crystals ້ໍາຕານຫາຍໄປ. ສີດໃນນ້ໍາທີ່ເຫລືອ.
ຮັບປະທານອາຫານເຢັນ, ຕົບແຕ່ງດ້ວຍຕົ້ມນ້ໍາຕານ, ຫມາກໂມ, ຫຼື strawberries.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 151 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 7 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 41 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |