ບໍ່ມີຫຍັງດີກ່ວາເຄື່ອງດື່ມໂກເລດທີ່ອົບອຸ່ນເພື່ອໃຫ້ທ່ານອົບອຸ່ນຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າເຢັນ. ນີ້ favorite Mexican ແມ່ນ flavored ກັບ anise ແລະ sweetened ກັບ piloncillo.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກນ້ໍາ (ອົບອຸ່ນ)
- ້ໍານົມ 2 ຈອກ
- 1/4 cup masa harina (ຫຼື 1/3 ຈອກ nixtamal)
- 1 ຊັອກໂກແລດເມັກຊິໂກ (ຟັກ)
- 3 ໂກນດອກ
- piloncillo (1 ounce ແຕ່ລະຄົນຖືກຕັດ)
- Optional: 1 pinch ຂອງແກ່ນ anise ດິນ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນຫມໍ້ໃຫຍ່, ຮວບຮວມມັດເມົາເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາອຸ່ນຈົນກ່ວາປະສົມປະສານຢ່າງລະອຽດ.
- ຕື່ມ້ໍານົມ, ໂກເລດ, piloncillo ແລະ anise.
- ນໍາໄປເຮັດອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະມີນ້ໍາຕານທີ່ມີ molinillo (ເຄື່ອງມືພິເສດໃນການ whip ເຄື່ອງດື່ມ) ຈົນກ່ວາໂກເລດແມ່ນ melted ແລະ້ໍາຕານແມ່ນທໍາລາຍ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 475 |
| ໄຂມັນລວມ | 25 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 14 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 8 ກໍາ |
| Cholesterol | 18 mg |
| ໂຊດຽມ | 97 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 47 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 13 g |
| ໂປຣຕີນ | 21 ກໍາ |