ມີລົດຊາດຫວານແລະເຄັມທີ່ຂັດແຍ້ງກັນຢູ່ໃນກຸ່ມຫມາກໂປມທີ່ມີຄວາມງ່າຍດາຍເຫຼົ່ານີ້. ຜັກ Butterscotch ຖືຮ່ວມກັນປະສົມປະສານ delicious ຂອງຕ່ອນ chip, ຖົ່ວດິນ, ແລະ cranberries ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ.
ສູດນີ້ແມ່ນມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ທົດລອງແທນທີ່ມັນເບີຖົ່ວດິນຫຼື chip ໂກເລດສີຂາວ , ຫຼືນໍາໃຊ້ປະເພດອື່ນໆຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງຫຼືຫມາກຖົ່ວ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຖ້ວຍ / 525 ອໍ ຖົ່ວດິນ (ເກືອ)
- 2 ຖ້ວຍ / 35 ອໍ ມັນຕົ້ນ (ຊິບ)
- 11 ອໍ ຊັອກໂກແລດຊິບ (butterscotch)
- 2 tsp ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ (ຫຼືນ້ໍາມັນຜັກ)
- 1/2 ຖ້ວຍຫມາກໄມ້ແຫ້ງ (cranberries)
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ກະກຽມແຜ່ນເຈາະໂດຍການໃສ່ນ້ໍາມັນດ້ວຍເຈ້ຍຫຼື parchment waxed, ແລະວາງໄວ້ໃນປັດຈຸບັນ.
2. ຈືດໆຖົ່ວດິນແລະຜັກທຽມຈົນກ່ວາພວກເຂົາກໍາລັງຢູ່ໃນຕ່ອນນ້ອຍ.
3. ເອົາຜັກບົ່ວແລະນ້ໍາມັນໄວ້ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟແລະໄມໂຄເວຟໃນຂະຫນາດ 40 ວິນາທີຈົນກ່ວາມັນຈະລົ່ນລົງ, ພາຍຫຼັງ 40 ວິນາທີເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ້ອນເກີນ.
4. ເມື່ອ chip ເຜັດແຕກຕົ້ມແລະລຽບ, ແຊ່ນ້ໍາໃນມັນຕົ້ນແລະຖົ່ວດິນ, ແລະ cranberries ແຫ້ງ.
ຂື້ນຈົນກ່ວາ chip ໄດ້ຖືກແຈກຢາຍດີແລະເຂົ້າຫນົມອົມແມ່ນດີທີ່ສຸດ.
5. ໃຊ້ແປ້ງເຂົ້າຫນົມຫວານຫຼືບ່ວງກາເຟຂະຫນາດນ້ອຍເພື່ອເອົາຜັກບົ່ວຂະຫນາດນ້ອຍຂະຫນາດນ້ອຍ 1 ນິ້ວໃສ່ເຂົ້າຫນົມແລະຕາກມັນໄວ້ໃນແຜ່ນເຈາະ. ສືບຕໍ່ສ້າງກຸ່ມຂະຫນາດນ້ອຍຈົນກ່ວາເຂົ້າຫນົມອົມທັງຫມົດຖືກສ້າງຂຶ້ນເປັນກຸ່ມ.
6. ຂຸດຂວດຈໍາກັດຈົນກ່ວາຫມາກເລັ່ນຖືກກໍານົດ, ປະມານ 30 ນາທີ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 143 |
| ໄຂມັນລວມ | 10 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 1 mg |
| ໂຊດຽມ | 5 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 11 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |