ໃນຫມາກຂີ້ເຜິ້ງຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງເຫຼົ່ານີ້, ຫມາກຂີ້ຜຶ້ງສົດໆເຕັມໄປດ້ວຍແກ່ນຫມາກຖົ່ວດິນທີ່ມີສີຄີມແລະຊັອກໂກແລດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຊ່ນ້ໍາໃນໂກເລດທີ່ມີນ້ໍາຕານສໍາລັບການໃຊ້ເວລາທີ່ບໍ່ຊ້ໍາກັນກັບຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງ. ການປະສົມປະສານຂອງມັນເບີຖົ່ວດິນແລະ strawberries ອາດຈະມີສຽງທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນປະສົມທີ່ມີລົດຊາດຫວານແລະເຄັມທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີກັບໂກເລດທີ່ອຸດົມສົມບູນ!
ທ່ານສາມາດທົດແທນໄຂມັນຫມາກຖົ່ວອື່ນໆສໍາລັບຖົ່ວມັນຖົ່ວດິນ (ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນອັນມະນີຫລືມັນຫວາຍກໍ່ຈະມີລົດຊາດໃຫ້ປະລາດໃຈ!) ແລະພິຈາລະນາຫຼີ້ນກັບຊະນິດຂອງໂກເລດເຊັ່ນກັນ. ເຫຼົ່ານີ້ຈະໄດ້ຮັບການແຊບດີໃນຊັອກໂກແລດສີຂາວຫຼືນົມ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 45 oz (1/2 ຈອກ) butter butter creamy
- 8 ອໍ (125 ຖ້ວຍ) ຊັອກໂກແລດຊິບ (ຫຼືຊັອກໂກແລດເຄິ່ງຫວານ)
- 24 ລໍາຕົ້ນຂະຫນາດໃຫຍ່ (ລ້າງແລະແຫ້ງ)
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ຈືດຊອດ¼ຈອກຊັອກໂກແລດໃນເຕົາໄມໂຄເວຟແລະໃຫ້ມັນເຢັນລົງໃນອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ.
2. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ສົມທົບກັບໂກເລດທີ່ບໍລິໂພກແລະມັນເບີຖົ່ວດິນ, ແລະ stir ຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນດີ mixing. ສ້ອມແຊມເຫຼົ້າໃນໄລຍະສັ້ນໆໃຫ້ຫນາແຫນ້ນ, ປະມານ 15 ນາທີ.
3. ເອົາເຂົ້າຫນົມປັງແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງອອກເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂວາງຢູ່ທາງຂວາຂອງລໍາຕົ້ນ.
4. ການນໍາໃຊ້ຖົງໃສ່ທໍ່ຫຼືມີດ, ທໍ່ຫຼືແຜ່ລາມໃສ່ຊັ້ນບາງໆຂອງມັນເບີ, ຊັອກໂກແລດ, ຜັກບົ່ວຖົ່ວດິນ, ໃສ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງລໍາຕົ້ນ.
ກົດເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ strawberry ກັບຄືນໄປບ່ອນຄ່ອຍໆ, ແລະກໍານົດຫມາກມີເນື້ອຢູ່ໃນເອກະສານທີ່ມີການຕົ້ມທີ່ມີຕ່ອນຫຼືແຜ່ນເຈ້ຍ. ເຮັດຊ້ໍາຈົນກ່ວາຫມາກໄມ້ທັງຫມົດແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຊັອກໂກແລດແລະມັນເບີຖົ່ວດິນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກເຂົາໃນຕູ້ເຢັນໃນ 15 ນາທີ.
5 ເຮັດໃຫ້ ຊອດຊັອກໂກແລດທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນໄມໂຄເວຟ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ຊັອກໂກແລດຊິບ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເພີ່ມ 1-2 ໂຕນຜັກທີ່ສັ້ນລົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊັອກໂກແລດພຽງພໍທີ່ຈະປະສິດທິໃນການແຊ່ຫມາກພ້າວໃນ. ຈົມນ້ໍາຫມາກເບີນເຄິ່ງລຸ່ມ, ແຜ່ນເຫຼັກ.
6. ໃສ່ ຕູ້ເຢັນໄວ້ 15 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຊັອກໂກແລດຖືກກໍານົດ. ຮັກສາຫມາກໄມ້ປ່າຊ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້ພວກມັນ. ຫມາກຂີ້ເຜີ້ງ Strawberry ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ມັກພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງຂອງການເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ຄວາມປາຖະຫນາຫຼາຍກວ່າ? ພະຍາຍາມສູດເຫຼົ່ານີ້:
ຄິກທີ່ນີ້ເພື່ອເບິ່ງທັງຫມົດສູດສູດເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆ Strawberry!
ຄິກທີ່ນີ້ເພື່ອເບິ່ງທັງຫມົດສູດເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆຖົ່ວດິນ!
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 92 |
| ໄຂມັນລວມ | 7 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 27 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 7 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |