ປະເທດຝຣັ່ງເສດນີ້ແມ່ນມີຝີມືທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເຄື່ອງປະດັບເພັດສົດ. ເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ມີລົດຫວານຂ້ອນຂ້າງຂື້ນໃນການຕື່ມຂໍ້ມູນແລະອົບອຸ່ນໃຫ້ດີເລີດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນ:
- 3/4 ຈອກ້ໍາຕານ້ໍາຕານຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ
- 3
- ບ່ວງ
- flour ທັງຫມົດ, ຈຸດປະສົງ
- 1/8 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/8 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາຫມາກມ່ວງ
- Pinch ຂອງຫົວຜັກທຽມ
- 2 ນ້ໍານາວບ່ວງບ່ວງ
- 6 ຫາ 8 ປໍຂະຫນາດກາງ (ປອກເປືອກ, ເຄືອບແລະບາງໆແລ້ວແລ້ວ)
- For the Topping:
- 1 ຈອກ flour ທັງຫມົດປະໂຫຍດ
- 2 ບ່ວງ granulated ້ໍາຕານ
- 1 ບ່ວງບ່ວງບ່ວງຜົງ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟບ່ວງໂຊດາ
- 1/2 ຖ້ວຍ
- buttermilk
- 3 ບ່ວງມັນເບີ (ຕົ້ມ)
- ທາງເລືອກ: 1 ບ່ວງນ້ໍາຕານຫຼືຕົ້ມ vanilla ສໍາລັບຊັ້ນ
- ທາງເລືອກ:
- ສີຄີມອ່ອນຫຼືຫນັກ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 375 ° F. ແຕ່ວ່າມັນເປັນແປ້ງແປ້ງ 8 ຫຼື 9 ນິ້ວ.
- ສົມທົບກັບ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, 3 ບ່ວງ flour, ເກືອ, nutmeg, ຫົວຜັກທຽມ, ແລະນ້ໍານາວໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ skillet. ໃສ່ໃນຫມາກເລັ່ນແບ່ງແລ້ວ. ປຸງແຕ່ງໃນອາກາດຂະຫນາດກາງສໍາລັບປະມານ 5 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຮ້ອນແລະປຽກ, stirring ເລື້ອຍໆແລະຄ່ອຍໆ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ວາງແປ້ງ 1 ຈອກ, 2 ບ່ວງນ້ໍາຕານ granulated, ຜົງແປ້ງ, ແລະເນດ baking ໃນເຕົາປະສົມ. ສັ່ນຫຼືຕີສຸດທີ່ສຸດຂອງເຄື່ອງປັ່ນໄຟຟ້າປະມານ 30 ວິນາທີເພື່ອປະສົມປະສານຢ່າງລະອຽດ. ຕື່ມ buttermilk ແລະ margarine melted. ສືບຕໍ່ປະສົມໃສ່ຄວາມໄວຕ່ໍາ (ຫຼືດ້ວຍມື) ປະມານ 30 ວິນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາປະສົມປະສານ.
- ສໍາລັບຮ້ອນຕື່ມຕື່ມເຂົ້າໄປໃນຕຸກ baking ກະກຽມ. ດ້ານເທິງດ້ວຍກັນດ້ວຍບ່ວງໃຫຍ່ຂອງ dough topping.
- ້ໍາຕານກັບຕານ້ໍາຕານ 1 ຫຼືຕົ້ມ vanilla, ຖ້າຕ້ອງການ.
- ຕົ້ມ 30 ຫາ 35 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຫມາກພ້າວແມ່ນອ່ອນໂຍນແລະການຕື່ມຂໍ້ມູນແມ່ນຂຸ້ນຂື້ນແລະສູງເຖິງແມ່ນ້ໍາຕານ. ໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນດ້ວຍສີຄີມອ່ອນ, ຖ້າຕ້ອງການ, ຫຼືມີຄີມໆ.
ແບ່ງປັນໂດຍ Coweyes Brown
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 263 |
| ໄຂມັນລວມ | 8 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 13 mg |
| ໂຊດຽມ | 515 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 46 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |