Bacon ແລະໂກເລດແມ່ນທ່າອ່ຽງໃຫມ່ໃນແຖບເລດໂກເລດ, ແລະໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດສ້າງຄູ່ໃຫມ່ທີ່ບໍ່ຫນ້າຢູ່ນີ້! ຊັອກໂກແລດເຄິ່ງຫວານແມ່ນ studded ມີຕ່ອນຂອງ bacon crispy ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຮຽບຮ້ອຍຂະຫນາດນ້ອຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປືອກ bacon ໂກເລດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ bacon ແມ່ນຂົ້ວຈົນກ່ວາມັນເປັນ crispy ເນື່ອງຈາກວ່າໂຄງສ້າງ crispy ໄດ້ປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງລົດຊາດແລະໂຄງສ້າງຂອງເຂົ້າຫນົມອົມສຸດທ້າຍ - soggy strips ຂອງ bacon ແມ່ນ pretty unpleasant!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 12 ອໍ chip ເລດໂກນເຄິ່ງຫວານ
- 7 ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂີ້ເຜີ້ງ (ຂົ້ວຈົນກ່ວາ crispy)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ການກະກຽມແຜ່ນເຈາະໂດຍການໃສ່ນ້ໍາມັນດ້ວຍອາລູມິນຽມແລະວາງໄວ້ໃນປັດຈຸບັນ.
- ວາງຊັອກໂກແລດໃນເຕົາໄມໂຄເວຟທີ່ປອດໄພແລະໄມໂຄເວຟໃນແຕ່ລະນາທີຈົນກວ່າຈະເລີນເຕີບໂຕ, stirring ພາຍຫຼັງທຸກນາທີເພື່ອປ້ອງກັນການ overheating.
- ໃນຂະນະທີ່ໂກເລດໄດ້ melting, chop ແຖບ bacon ໃນ bits ຂະຫນາດນ້ອຍ. ກໍານົດໄລຍະປະມານຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງ bacon ທີ່ຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອໄປເທິງເປືອກ.
- ເມື່ອໂກເລດໄດ້ຖືກລື່ນແລະລຽບ, ກະຕຸ້ນໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສອງສ່ວນສາມສ່ວນຂອງ bacon ຟັກ, ແລະ stir ຈົນກ່ວາ bits bacon ໄດ້ດີຮ່ວມກັນ.
- ເອົາຊັອກໂກແລດໃສ່ແຜ່ນເຈຍທີ່ຖືກກະກຽມ, ແລະມີ spatula ຊົດເຊີຍຫຼືມີດ, ກະຈາຍມັນເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນບາງໆປະມານ 1/4 "ສູງ. ໃນຂະນະທີ່ຊັອກໂກແລດຍັງຊຸ່ມຊື້ນ, ຮວບຮວມຢ່າງດົກຫນາກັບ bacon ຟັກສະຫງວນແລະກົດລົງຄ່ອຍໆເພື່ອຕິດຕາມກັບຫນ້າດິນ.
- ກັ່ນຕອງເປືອກເປືອກເພື່ອກໍານົດໂກເລດ, ປະມານ 30 ນາທີ. ເມື່ອໄດ້ກໍານົດໄວ້ແລ້ວ, ແບ່ງມັນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍໂດຍໃຊ້ມື, ແລະໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.
ເປືອກເປືອກ bacon ເລດສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນເກັບມ້ຽນທີ່ມີນ້ໍາເຢັນໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບການຕໍ່ອາທິດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 174 |
| ໄຂມັນລວມ | 12 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 7 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 3 mg |
| ໂຊດຽມ | 27 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 13 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |