ຂີງບໍ່ແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການເຮັດເຄື່ອງດື່ມ, ແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີເລີດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາຫານທໍາມະຊາດ. ໃນໄລຍະເຢັນ, ຂີງສາມາດມີ ປະໂຫຍດ ຫຼາຍ ຕໍ່ຮ່າງກາຍ ຍ້ອນວ່າມັນເຊື່ອວ່າຈະຊ່ວຍ ປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ .
ຊາຮ້ອນແລະກິ່ນຫອມນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານທີ່ດີເລີດ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບຫມາກໂປມ, ຊາຂີງເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານດູດຊຶມແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານມີຄວາມສະຫງົບສຸກ. ແຕ່ລະອາບນ້ໍາທີ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນມີຄວາມຫວານຂອງຫມາກໂປມແລະນໍ້າເຜິ້ງ, ແລະຄວາມໄຄ່ຂອງຂີງຂື້ນກັບຄືນຂອງລີ້ນ. ຂີງສາມາດມີຜົນກະທົບຫນ້ອຍລົງແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດປັບປຸງຄວາມຫວານສໍາລັບຊາທີ່ມີກິ່ນຫອມຫນ້ອຍກວ່າ.
ມີພຽງແຕ່ສີ່ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ - ເຊິ່ງທ່ານອາດມີຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານແລ້ວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຢູ່ຕະຫຼອດປີເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຊາເວລາຂອງປີ. ທ່ານສາມາດດັດແປງສູດສໍາລັບອາກາດທີ່ອົບອຸ່ນແລະໃຫ້ບໍລິການຜ່ານກ້ອນກ້ອນ.
ຄໍາແນະນໍາ: ໃຊ້ຫມາກໂປມແລະຂີງຖ້າເປັນໄປໄດ້ເພາະວ່າຜິວຫນັງຈະຖືກຮັກສາໄວ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ສານອິນຊີໄດ້ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫມາກໂປມແລະຂີງຖືກເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງລະອຽດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຫມາກໂປມໃຫຍ່ (Red Delicious ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບສູດນີ້, ແຕ່ໃຊ້ແນວພັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ)
- 1 ຈອກຂະຫນາດໃຫຍ່ (unpeeled ແລະຜັກບົ່ວປະມານ)
- 5 ຈອກນ້ໍາ
- ້ໍາເຜີ້ງກັບລົດຊາດ (ຫຼື
- ຫມາກຢານ້ໍາຫມາກເລັ່ນ ຖ້າຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຕັດຫມາກໂປມເຂົ້າຈີ່ໃຫຍ່ແຕ່ປະຖິ້ມຫຼັກແລະລໍາຕົ້ນ, ຂີງຄວນຖືກປ່ອຍອອກມາ unpeeled ແຕ່ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍໆ.
- ເອົາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ຍົກເວັ້ນຫວານ, ເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ແລ້ວກວມເອົາແລະປຽກພາຍໃຕ້ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນຮອດຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກທີ່ມັນຮ້ອນ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຫຼຸດລົງແລະອອກຈາກປົກຄຸມ. ສືບຕໍ່ simmer ສໍາລັບອີກ 10 ຫາ 15 ນາທີ.
- ເພີ່ມ ້ໍາເຜີ້ງ (ຫຼື sweetener ຂອງທາງເລືອກ) ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໄປ. ອະນຸຍາດໃຫ້ນັ່ງຢູ່ປະມານ 5 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ລົດຊາດແລະປັບປຸງຫວານຖ້າຕ້ອງການ. ທ່ານຍັງສາມາດ sprinkle ບາງໄຄດິນເຂົ້າໄປໃນຈອກແຕ່ລະຄົນ.
- ໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນຫຼືມີນ້ໍາຕານໃນໄລຍະ ກ້ອນກ້ອນ ໃນເດືອນທີ່ອົບອຸ່ນ. ເມື່ອຊາໄດ້ມາຮອດອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງນັ້ນມັນອາດຈະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຈົນກວ່າຈະພ້ອມທີ່ຈະດື່ມ. ມັນຍັງສາມາດຖືກ reheated. ຊາຈະຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານຈົນເຖິງຫນຶ່ງອາທິດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 51 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 10 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 13 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |