ຂີ້ຝຸ່ນເຫຼົ່ານີ້ຂີ້ຝຸ່ນ meringue ແມ່ນງ່າຍດາຍດັ່ງນັ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້, ມີພຽງແຕ່ໄຂ່ສີຂາວ, ມັນເບີຖົ່ວດິນ, ້ໍາຕານແປ້ງ, ແລະຖົ່ວດິນຟັກ. ທ່ານຍັງສາມາດມີຄວາມສຸກກັບ cookies ເຫຼົ່ານີ້ພື້ນຖານ meringue.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2/3 ຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຜັກຕົ້ມ
- 1/2 ຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນ
- 2 ໄຂ່ຂາວ, ອຸນຫະພູມຫ້ອງ
- 1/2 ຖ້ວຍຖົ່ວດິນເກືອ (ຟັກ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ຂາວ ຈົນກ່ວາຮູບແບບສູງສຸດແຂງ; ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ໃນໂຖປັດສະວະປະສົມ, ຄ່ອຍໆຕື່ມ້ໍາຕານ້ໍາຕານ້ໍາຕານກັບໍາມັນເບີຖົ່ວດິນ, ປົນກັນດີ. ວາງໃນສີຂາວໄຂ່ຖືກທຸບຕີ.
- ກວມເອົາແຜ່ນຄຸກກີທີ່ມີກະດາດນ້ໍາຕານ, ເຈ້ຍ parchment, ຫຼື silicone mats. ເອົານ້ໍາເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໃສ່ກະດາດ. ສະກັດຂີ້ຝຸ່ນແຕ່ລະຄົນດ້ວຍຖົ່ວດິນ.
- ຈ້ໍາສໍາລັບ 10 ນາທີຢູ່ທີ່ 375 F. ເຢັນໃນແຊ່ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາອອກຈາກກະດາດ.
ເຮັດໃຫ້ 2 ແກັດ cookies.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 63 |
| ໄຂມັນລວມ | 4 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 30 ມິນລິກໍາ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 5 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |