ສູດສໍາລັບຄາບຄາບຄາສິໂນແມ່ນມາຈາກຕົ້ນປີ 1900 ທີ່ຄາສິໂນຢູ່ທີ່ທ່າເຮືອ Narragansett ໃນ Rhode Island. ນອກຈາກ clams casino, ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາສູດສໍາລັບຄາສິໂນ oysters ທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
ຮາກແກມອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ແທນຜັກບົ່ວຂຽວ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນແຕ່ລະອາຫານທີ່ມີບາງ parsley ສົດຊອດແລະຈອກນ້ອຍໆຂອງ Tabasco.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 24 clams ຂະຫນາດນ້ອຍໃນແກະ
- 1/4 ຈອກຈອກ, ອ່ອນລົງ
- 1/4 ຈອກຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວຂຽວ
- 1/4 ຈອກປູນຜັກບົ່ວລະອຽດລະອຽດສີຂຽວ
- 1/4 ຈອກ celery ຟັກລະອຽດ
- 1 ບ່ວງນ້ໍານາວ
- 4 slices bacon, ປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາ crisp ແລະ crumbled
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົາຄີບອອກຈາກແກະ. ລ້າງເປືອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນວາງຄ່ອຍໆໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແກະ. ຖິ້ມຫອຍຫອຍທອດທີ່ເຫລືອຢູ່.
- ຮາກຂົ້ວດ້ວຍເກືອເລັກນ້ອຍ.
- ປະສົມຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວລະຄັງ, celery ຟັກ, ນ້ໍາຈືດ, ແລະຖົ່ວຂຽວ.
- ດ້ານເທິງຂອງແຕ່ລະຄົນທີ່ມີບ່ວງພຽງເລັກນ້ອຍຂອງມັນເບີແລະປະສົມຜັກ.
- ຈັດແຈງແກະໃນຕຽງນອນຂອງເກືອແຮ່ໃນເຕົາອົບທີ່ຕື້ນ.
- Bake at 425 F for 10 to 12 minutes
Expert Tips
- ແຕ່ງກິນອາຫານປະເພດເມັດທີ່ມີ parsley ຟັກສົດແລະ Sauce Tabasco.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 87 |
| ໄຂມັນລວມ | 7 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| ໂຊດຽມ | 206 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 2 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 5 ກໍາ |