ລອງໃຊ້ສູດອາຫານສະຫຼັດທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແລະບໍ່ມີໄຂມັນ. ເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດສີສົ້ມແບບໄວແລະສີມ່ວງທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນໄວນີ້ໃຊ້ພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບງ່າຍດາຍທີ່ທ່ານອາດຈະມີຢູ່ໃນມື. ມັນບໍ່ຫນາແຫນ້ນແລະມີສີຄີມ, ແຕ່ມັນມີກິ່ນທີ່ດີ. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄວແລະອ່ອນໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການນ້ໍາມັນຫອມ, ໃຫ້ເພີ່ມຂຸ່ຍເລັກຫນ້ອຍ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາອາຫານສະຫຼັດສະຫຼັດຜັກສະຫຼັດທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນທີ່ດີທີ່ຈະພະຍາຍາມ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/2 ຖ້ວຍສົ້ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ
- 1/3 cup sugar
- 1/4 ຖ້ວຍນ້ໍາສົ້ມ
- 2 tsp mustard ແຫ້ງ
- ຈົມເກືອແລະ pepper, ຫຼືລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
ສັ່ນຮ່ວມກັນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຈົນກ່ວາລວມກັນຢ່າງເຕັມສ່ວນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 52 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 45 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 12 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |