ຕອບສະຫນອງຄວາມປາຖະຫນາພິຊຊ່າຕໍ່ໄປຂອງທ່ານກັບພຽງແຕ່ຫນຶ່ງແກ້ວແລະມີລາຍການປະດັບເພັດບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ໃສ່ເຕົາອົບ ພິເສດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າໄປໃນ ຖ້ວຍທາດເຫຼັກ , ດ້ານເທິງກັບ marinara ແລະເນີຍແຂງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ bake ຈົນກ່ວາ bubbly. ຕື່ມການ basil ແຫ້ງແລະ glaze pepper ສີແດງ, ້ໍາເຜີ້ງສີແດງ, ແລະທ່ານຈະລືມທ່ານເຄີຍຮູ້ຈໍານວນ Guy Guy pie ຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 pound pizza dough (pre-packaged refrigerated)
- 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນມະກອກ
- 3 ກັບ 4 ນ້ໍາມັນເບີ marinara
- 2 ເຖິງ 3 ຈອກ mozzarella (ຮູ້ບຸນຄຸນ)
- ເກືອຂີ້ເຫຍື້ອແລະຫມາກພິກດໍາ
- ທາງເລືອກ: ້ໍາເຜີ້ງແລະເມັດ pepper ສີແດງ crushed (whisked ຮ່ວມກັນໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີນ້ໍາບາງສໍາລັບ brushing crust ໄດ້)
ວິທີການເຮັດມັນ
Preheat ເຕົາອົບໄດ້ສູງເທົ່າທີ່ມັນສາມາດໄປໄດ້
ດຶງອອກຈາກຂີ້ຝຸ່ນເຂົ້າໄປໃນຮອບແປນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າກ້ອນ
ເອົາແກ້ວເຫຼັກເຄືອບເຫຼັກ 9-12 ນິ້ວໃສ່ເຄື່ອງເຜົາຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມໃຫ້ສູງ. Preheat pan ດັ່ງນັ້ນມັນຮ້ອນແຕ່ບໍ່ສູບຢາ.
ຢ່າປິດ burner ແຕ່ຮາກແກງດ້ວຍຫມາກຂາມແລະແປ້ງ. ເອົາຂຸມຂີ້ອ້ອມລົງເທິງປາຍຂອງເຕົາແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນລົງໄປໃນລຸ່ມ. ດຶງເບື້ອງພິເສດຂອງຂີ້ເທົ່າຂຶ້ນແລະປະມານແຄມຂອງແກງແຕ່ວ່າໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການແຈກຢາຍ້ໍາຕານຢ່າງດຽວໃນດ້ານລຸ່ມສໍາລັບການບໍ່ມີຈຸດເລັກນ້ອຍ.
ຂັດ dough ກັບນ້ໍາເວີໃນເວລາທີ່ມັນເລີ່ມຕົ້ນແຕ່ງກິນນ້ອຍກວ່າ flame ໄດ້.
ເມື່ອຂີ້ຝຸ່ນເລີ່ມຕົ້ນຟອງ, ລ້າງດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກແລະປາຍດ້ວຍນ້ໍາມັນ marinara. ການແຜ່ຂະຫຍາຍ marinara ໃນໄລຍະ dough ໄດ້, ໄປທັງຫມົດວິທີການເຖິງແຄມຂອງແຊ່ໄດ້.
ທາງເທີງກັບ 2-3 ຈອກເນີຍແຂງ mozzarella grated.
ການນໍາໃຊ້ເຕົາອົບຫຼືຜ້າຂົນຫນູ, ລີດເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນອົບ 10-15 ນາທີ. ເນີຍແຂງຄວນຈະເປື້ອນແລະທອງ.
ທາງເລືອກ: ແປງຂີ້ຝຸ່ນດ້ວຍການປະສົມຂອງນໍ້າເຜິ້ງແລະ flakes chile. ທ່ານຍັງສາມາດແປງດ້ວຍນ້ໍາມັນເວີ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 170 |
| ໄຂມັນລວມ | 6 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 16 mg |
| ໂຊດຽມ | 194 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 18 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 9 ກໍາ |