ຖ້າທ່ານໄດ້ກິນເຂົ້າຫນົມຫວານ, ທ່ານອາດພົບວ່າບາງຄັ້ງມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະຊອກຫາແນວຄວາມຄິດອາຫານເຊົ້າໃຫ້ເຫມາະສົມກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ muesli ອາຫານທີ່ເປັນວັດຖຸດິບແມ່ນ incredibly delicious - ທ່ານຈະມີຄວາມສຸກທຸກໆກິນ mouthwatering! ມັນຄ້າຍຄືກັບຫມາກມອນລຽມຫຼືເມັດ granola ທີ່ມີຫມາກໄມ້ສົດແລະມີນ ້ໍານົມດິບ ແລະເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນອາຫານທີ່ອາຫານແລະອາຫານທີ່ອາໄສຢູ່.
ມັນເປັນສູດທີ່ດີເລີດ, ແຕ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນປະຫລາດໃຈແທ້ໆ, ເພີ່ມ ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ - ມັນເປັນສ່ວນປະກອບສໍາລັບການຜະລິດເມັດ granola ດິບນີ້ຢ່າງແທ້ຈິງ.
ສູດ Raw Vegan ເພີ່ມເຕີມ
- ສູດອາຫານແຄບຊູນຟູອໍໄລ "ເຂົ້າ" ສູດ
- Homemade Raw Chocolate ສູດ
- ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ Vegan Hummus Raw ງ່າຍໆ
- 7 ທີ່ສວຍງາມ Salads Vegan ທໍາມະຊາດເພື່ອພະຍາຍາມ
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3/4 ຖ້ວຍແກ່ນ (ດິບ)
- 10 ວັນ (ປະມານ, ແຊ່ນ້ໍາແລະຂຸມ)
- ຕົວເລືອກ: 2 ບ່ວງນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ
- 1 ຈອກຫມາກໄມ້ສົດ (ຫມາກມ່ວງ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືຫມາກກ້ວຍເຮັດວຽກດີ)
- ທາງເລືອກ: 1 ບ່ວງຫມາກພ້າວສົດດິບສົດ
- ນ້ໍາຫມາກພ້າວ (ດິບ, ເພື່ອລົດຊາດ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງ ປຸງແຕ່ງອາຫານ , ປຸງແຕ່ງແກ່ນແລະວັນທີແລະນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຮ່ວມກັນຈົນກ່ວາຫມາກໄມ້ແມ່ນເກືອບດິນທີ່ດີ.
- ສົມບູນໃນໂຖປັດສະວະທີ່ມີຫມາກໄມ້ສົດແລະຫມາກພ້າວຂຸ້ນ.
- ດ້ານເທິງດ້ວຍນ້ໍານົມຫມາກ, ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 2949 |
| ໄຂມັນລວມ | 50 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 26 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 16 ກໍາ |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 20 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 672 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 73 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 26 ກໍາ |