01 of 08
7 ຂໍ້ຜິດພາດໃນຕອນເຊົ້າຂອງໂຮງຮຽນ: ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເອົາສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ
ຄວາມຈິງແລ້ວພໍ່ແມ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຫ້ອງອາຫານທ່ຽງຂອງໂຮງຮຽນ. ດັ່ງນັ້ນຄໍາຖາມທີ່ພໍ່ແມ່ຕ້ອງພິຈາລະນາແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ ສິ່ງທີ່ຊອງໃສ່ອາຫານກາງວັນ ແຕ່ສິ່ງທີ່ ບໍ່ ຕ້ອງໃສ່.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວ່າມີຜູ້ຊະນະແນ່ນອນບາງຢ່າງໃນ lunchbox ໄດ້; ມີບາງຜູ້ສູນເສຍແນ່ນອນເຊັ່ນດຽວກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຕອນບ່າຍມື້ຮຽນຂອງພວກເຂົາດ້ວຍທ້ອງນ້ອຍ, ຢ່າຊອງໃສ່ 7 ບັນດາລາຍການ.
02 of 08
ຢ່າປະກອບອາຫານທີ່ບໍ່ດີ
Getty / KidStock ຖ້າລູກຂອງເຈົ້າເປັນຜູ້ກິນແລະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການກິນຕອນກາງຄືນຂອງເຈົ້າແລະໃນຕອນກາງເວັນຈະໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກເສື້ອຜ້າຂອງໂຮງຮຽນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດ. ແຕ່ຈິງໆ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນອາຫານທີ່ສັບສົນ. ເດັກນ້ອຍສາມາດ dribble, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ໃສ່ການຮົ່ວໄຫຼສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມື້. ພວກເຂົາໄດ້ຮັບຄວາມອັບອາຍຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນລາຍການທີ່ເຮັດໃຫ້ເສື້ອຜ້າໃຫຍ່.
ຫຼີກເວັ້ນ ສິ່ງທີ່ເປັນສີແດງ, ເຊັ່ນ: ketchup ຫຼື sauce tomato, ແລະເຄື່ອງດື່ມຫຼືທາດແປ້ງອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມໃນທໍ່) ມີສີຍ້ອມສີທີ່ສົດໃສ. ແລະໄປງ່າຍດາຍກ່ຽວກັບ mustard ໄດ້.03 of 08
ຢ່າປະຢັດອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ
Getty / altrendo images
ຮູ້ກົດລະບຽບຂອງໂຮງຮຽນແລະປະຕິບັດຕາມພວກມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ເຫັນດີນໍາ. ລູກຂອງທ່ານແມ່ນຜູ້ທີ່ຈະຮັບຜົນກະທົບ (ແລະອາດຈະເປັນຫິວໃນເວລາຮັບປະທານອາຫານກາງຄືນ) ຖ້າທ່ານສົ່ງສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ.ຫຼີກລ້ຽງ ສິ່ງທີ່ໂຮງຮຽນບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້, ເຊິ່ງອາດຈະປະກອບມີມັນເບີຖົ່ວດິນແລະຜະລິດຕະພັນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ, ເຂົ້າຫນົມອົມ, ອາຫານຫວ່າງ, gummy / ຫມາກ, ເນດ, ນ້ໍາ, chip.
04 of 08
ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນສິ່ງທີ່ເດັກຕ້ອງການເປີດການຊ່ວຍເຫຼືອ
Getty / Blend Images ເດັກນ້ອຍມີເວລາຫຼາຍປານໃດສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ແລະຄູອາຈານແລະຜູ້ຊ່ວຍອາຫານທ່ຽງສາມາດເປີດພຽງແຕ່ຫນຶ່ງລາຍການສໍາລັບເດັກຫນຶ່ງໃນເວລາດຽວກັນ. ໃນເວລາທີ່ອະນຸບານຂອງທ່ານມີຖ້ວຍຫມາກຂອງລາວທີ່ເປີດໃຫ້ສໍາລັບລາວ, ອາຫານທ່ຽງອາດຈະສິ້ນສຸດລົງ. ແລະຖ້າຫາກລາວພະຍາຍາມຕົວເອງ, ລາວອາດຈະເຂົ້າໄປໃນຂີ້ມູກລາວ. ຂວດນ້ໍາຕານຍັງສາມາດຖີ້ມໄດ້ງ່າຍໂດຍບໍ່ມີຜູ້ນ້ອຍ. ແນ່ນອນ, ໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບອາຍຸຫລາຍຂຶ້ນ, ນີ້ແມ່ນມີຄວາມກັງວົນຫນ້ອຍ, ແຕ່ການປະຕິບັດລາຍະການເປີດຢູ່ໃນເຮືອນຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດນີ້ໃຫ້ແກ່ເດັກນ້ອຍ.
ຫຼີກເວັ້ນການ ຈອກຫມາກ, ຈອກນົມສົ້ມ, sticks cheese, ຖົງ chip, ຕຸກກັບຫມວກທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະທໍາລາຍແຫວນຢາງທີ່ເປີດເປັນຄັ້ງທໍາອິດ, ແລະອື່ນໆ, ຈົນກ່ວາເດັກນ້ອຍສາມາດເປີດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອ.05 of 08
ຢ່າສົ່ງໄປໃນທຸກຢ່າງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ
Getty / Glow Cuisine ເອົາໃຈໃສ່ເອົາອາຫານທ່ຽງຄືນຢ່າງລະມັດລະວັງ. ບໍ່ມີຫຍັງຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ນອນວ່າອາຫານທ່ຽງທີ່ທ່ານຫຸ້ມເຂົ້າໄປບໍ່ດີກວ່າຂວດນ້ໍາທີ່ຮົ່ວໄຫຼ. ເຖິງແມ່ນວ່າພໍ່ແມ່ຮູ້ວ່າລົດແຊນວິດເກືອດຽວກັນ, ເດັກນ້ອຍຈະຖິ້ມພວກເຂົາໄວ້ຂ້າງນອກ. ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮ້ອນຫຼືເຢັນໃຫ້ໄດ້ຮັບ ອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຮັກສາອາຫານທີ່ອຸນຫະພູມທີ່ຖືກຕ້ອງ. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຢ່າງແນ່ນອນ, ສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືໄມ້ໄຜ່ຫຼືນົມສົ້ມແມ່ນບໍ່ຫນ້າພໍໃຈຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະ tighten lids ທັງຫມົດ; ບັນຈຸສິນຄ້າທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນບັນຈຸຂີ້ເຫຍື້ອ; ໃຊ້ພຽງແຕ່ບັນຈຸທີ່ມີປະທັບຕາທີ່ໃກ້ຊິດ; ກວດເບິ່ງວ່າສາຍນ້ໍາຂອງຂວດນ້ໍາແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເຮັດວຽກແລະວ່າແຫວນຢາງພາລາທີ່ຢູ່ໃນຕູ້ຄອນເທນເນີທີ່ມີຄວາມຮ້ອນແມ່ນຍັງຄົງຢູ່.06 of 08
ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງດຽວກັນທຸກວັນ
Getty ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຖ້າຫາກວ່າເຄື່ອງເທດຂອງອາຫານທ່ຽງໄດ້! ແນ່ນອນ, ມີແນ່ນອນເດັກນ້ອຍຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງສໍາລັບໃຜທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້. ເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານັ້ນອາດຈະກິນມື້ດຽວກັນໃນແຕ່ລະວັນ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດພວກເຂົາກໍ່ອາດຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍຂອງ PB & J ພາຍຫຼັງຫົກເດືອນຂອງມັນ. ເດັກສ່ວນໃຫຍ່ມັກມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຫຼາຍກ່ວານັ້ນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີການ ປ່ຽນແປງທັງສອງປະໂຫຍກຕົ້ນຕໍແລະອາຫານຫວ່າງໃນແຕ່ລະອາທິດຫຼືຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທຸກໆມື້; ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, "ທີ່ຊື່ນຊອບ" ອາດຈະສູນເສຍແສງຂອງມັນແລະຈົບລົງໃນກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອ07 of 08
ຢ່າຊັງເອົາອາຫານທີ່ຫນ້າອາຍ, ອາຍຫຼືອາຫານເຜັດ
Getty / Image Source ຫ້ອງຮັບປະທານອາຫານແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ບ່ອນທີ່ກິນອາຫານ; ມັນແມ່ນ scene ສັງຄົມ. ແລະມັນກໍ່ສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກພຽງພໍສໍາລັບເດັກນ້ອຍເພື່ອນໍາພາໂດຍບໍ່ມີອາຫານທ່ຽງທີ່ຫນ້າອັບອາຍ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນໃດໆທີ່ຈະສອນເດັກນ້ອຍໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຄວາມສາມາດຂອງໂຮງຮຽນຊັ້ນມັດທະຍົມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ໃຫ້ອາຫານທ່ຽງໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນອາຫານເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
ຫຼີກເວັ້ນການ ໂຕນ, ຜັກທຽມ, liverwurst, stinky cheeses, ແລະສິ່ງເສດເຫຼືອ.08 of 08
ບໍ່ແພງ Stuff ລູກຂອງທ່ານບໍ່ມັກ
Getty / Patrick La Roque
ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ແຕ່ສໍາລັບພໍ່ແມ່ຂອງຜູ້ກິນ, ຜູ້ທີ່ຫວັງວ່າຈະມີຊີວິດນິລັນດອນ. ມັນເປັນການລໍ້ລວງທີ່ຈະພະຍາຍາມລຸດລົງໃນບາງສິ່ງໃຫມ່ຫລືບາງສິ່ງທີ່ຖືກປະຕິເສດມາກ່ອນ. ແຕ່ແປກປະຫລາດໂດຍທົ່ວໄປບໍ່ຍິນດີຕ້ອນຮັບໃນອາຫານທ່ຽງຂອງໂຮງຮຽນ. ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ມັນແມ່ນພຽງແຕ່ວ່າພໍ່ແມ່ບໍ່ຈໍາໄວ້ວ່າຜູ້ທີ່ມັກສິ່ງທີ່ເປັນຫຍັງ, ແລະເດັກນ້ອຍຈຶ່ງຫິວເພາະວ່າແມ່ມ້ຽນເອົາຜັກທຽມໃສ່ແປ້ງແຊນວິດແທນນົມສົ້ມ. ຫຼາຍເດັກນ້ອຍພຽງແຕ່ເອົາສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຢາກຫຼີກລ່ຽງ "ເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ກິນຫມາກແຄນ?" ການສົນທະນາ.
ຄໍາແນະນໍາ: ຂໍ ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຊ່ວຍກິນອາຫານທ່ຽງໃນໂຮງຮຽນ , ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເອົາອາຫານທ່ຽງຄືນໃຫ້ກັບອາຫານທ່ຽງ.