ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍກໍາລັງຮຽນເດັກນ້ອຍ , ໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້ານັ່ງກິນອາຫານແລະກິນອາຫານທີ່ພວກເຮົາແຕ່ງກິນຄືຄວາມທ້າທາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມາເຖິງຕາຕະລາງແລະປາກຂອງພວກເຂົາອາດຈະມີການຂະຫຍາຍຕົວຫຼາຍຂື້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະຊອກຫາເວລາໃນແຕ່ລະຄືນທີ່ພວກເຮົາສາມາດນັ່ງຢູ່ໃນເວລາດຽວກັນກັບຕາຕະລາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຂອງທຸກໆຄົນ.
ໃນທຸກໆອາຍຸແລະຂັ້ນຕອນຂອງການ, ມີສິ່ງທ້າທາຍໃຫມ່ແລະລາງວັນອັນໃຫມ່ໆກ່ຽວກັບອາຫານຄ່ໍາສໍາລັບຄອບຄົວ.
ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ພົບເຫັນວ່າພໍ່ແມ່ເບິ່ງຄືວ່າຊອກຫາສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວທີ່ສຸດແມ່ນພະຍາຍາມຕັດສິນໃຈວ່າຈະເຮັດຫຍັງໃນຕອນຄ່ໍາໃນຕອນກາງຄືນທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີຢູ່ໃນມືຫຼືສິ່ງທີ່ຕ້ອງຊື້ຢູ່ທີ່ຮ້ານ, ທີ່ພວກເຂົາສາມາດກະກຽມຢ່າງວ່ອງໄວແລະທຸກຄົນໃນຄອບຄົວ ຕົວຈິງແລ້ວຈະກິນອາຫານ.
ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄອບຄົວມີຄວາມສຸກກັບອາຫານຂອງຄອບຄົວເລື້ອຍໆ, ຂ້ອຍໄດ້ມີລະບົບການວາງແຜນອາຫານເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງຄອບຄົວງ່າຍຂຶ້ນ. ການແກ້ໄຂແບບງ່າຍໆທີ່ນໍາໃຊ້ໂດຍຄອບຄົວຫລາຍພັນຄົນແມ່ນອີງໃສ່ທັກສະການວາງແຜນເມນູທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກແມ່ຂອງຂ້ອຍ, ເຊັ່ນວ່າເລືອກເຄື່ອງປຸງອາຫານງ່າຍໆໃນທ້າຍອາທິດ, ເຮັດໃຫ້ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແລະຮ້ານຄ້າພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ປີທີ່ຜ່ານມາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເອົາລະບົບແມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄປສູ່ອາຍຸລະບົບດິຈິຕອນດ້ວຍລະບົບການວາງແຜນຄອບຄົວໃນຄອບຄົວທີ່ເອີ້ນວ່າ The Six O'Clock Scramble.
ໂອກາດທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດວຽກຫນັກເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານເຢັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະວັນທີ່ມີອາຫານທີ່ມີອາຫານດີ.
ໃນປັດຈຸບັນ, ການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນການພິສູດສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ແລ້ວ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນເວລາທີ່ຄອບຄົວກິນອາຫານຄ່ໍາກັນເລື້ອຍໆ:
ເດັກນ້ອຍຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ຄອບຄົວມີນິໄສການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ລວມທັງການກິນຜັກຫຼາຍ
ເດັກນ້ອຍມີສາຍພົວພັນໃກ້ຊິດກັບພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາ
ໄວລຸ້ນມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນພຶດຕິກໍາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ (ເຊັ່ນ: ການດື່ມ, ຢາແລະກິດຈະກໍາທາງເພດ)
ທັງຫມົດນີ້ຈາກບາງສິ່ງບາງຢ່າງງ່າຍດາຍຄືກັບການກິນອາຫານພ້ອມກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ!
ໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາມີອາຍຸຫລາຍຂຶ້ນ, ຄວາມສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນວ່າພວກເຂົາສາມາດຮັບຜິດຊອບໃນການແຕ່ງກິນອາຫານຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຢຸດພັກ ( ເມື່ອພວກເຂົາໄດ້ຮຽນຮູ້ທັກສະປຸງແຕ່ງພື້ນຖານບາງຢ່າງ) , ແຕ່ມັນຍັງສອນໃຫ້ພວກເຂົາມີທັກສະຊີວິດທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດທີ່ສຸດສໍາລັບ ຕົວເອງແລະໃນທີ່ສຸດຄອບຄົວຂອງພວກເຂົາ ! ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນວ່າວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເລື່ອງນີ້ເກີດຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາເລືອກເອົາສູດທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍກໍາລັງວາງແຜນການແຕ່ງກິນອາຫານອາທິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ບັນຊີຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.
ນີ້ແມ່ນສູດ ທີ່ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງສໍາລັບຄ່ໍາຄອບຄົວ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມມ່ວນຊື່ນປົນກັນ coleslaw ແລະປາ frying, ແລະບາງທີພວກເຂົາກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ spin ຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບສູດການ. ແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ພວກເຂົາຈະຮັກຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມເພິ່ງພໍໃຈແລະຄວາມສຸກໃນການຮູ້ວ່າຄອບຄົວກໍາລັງກິນອາຫານບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຂົາກະກຽມຈາກການເລີ່ມຕົ້ນແລ້ວ. (Plus, ການບັນເທົາທຸກຂອງການຮູ້ວ່າຢ່າງນ້ອຍຫນຶ່ງຄືນ, ພວກເຂົາຈະຂາດພາສີອາຫານ).