ເຄື່ອງເທດ, ເຄື່ອງເທດ, ເກືອແລະ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ບວກກັບການລົງຂອງ pepper cayenne ເປັນ, ໃຫ້ rub ນີ້ແຫ້ງປຸງລົດຊາດທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໄກ່ໄກ່ຫຼືຜັກທຽມ, ຫຼືມີຊີ້ນຫມູຫຼືເຂົ້າຫມູ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ບ່ວງ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 1 ບ່ວງບ່ວງບ່ວງ 1 ບ່ວງກາເຟ
- thyme
- 2 ບ່ວງກາເຟເກືອ
- 2 paprika ກາເຟກາເຟ
- ຜັກທຽມ 1 ບ່ວງກາເຟ (granulated)
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີດໍາ
- 1/4 ຖ້ວຍກາເຟຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບ.
- ກວມເອົາເຖິງ 2 ໄກ່ roast ຫຼື 4 ຫາ 6 ສ່ວນບຸກຄົນ.
- ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາແຫ້ງແລ້ງໃນຖົງຢາງຫຼືຖົງຢາງອາກາດໄດ້ສູງເຖິງ 2 ອາທິດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 70 |
| ໄຂມັນລວມ | 1 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 2,333 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 17 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |