ຫມູຫມູຫມູຫມູໄກ່

ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານຊ້ານີ້ອາດຈະບໍ່ຜະລິດ ກະເບື້ອງບາບີຄິວທີ່ ແທ້ຈິງ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການສະເຫນີ, rib delicious ດີ. ຈືຂໍ້ມູນການລ້າງໄຂມັນອອກຈາກກະດູກກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນເພີ່ມສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 4 ປອນ (1.8 ກຼາມ) ribs ຫມູແບບປະເທດ
• 1 ຈອກ (240 ມລ) ໄກ່
• 1 8 ອໍ (225 ມລ) ສາມາດເລັ່ນໄດ້
• 1/2 ຖ້ວຍ (120 ມລ) ນ້ໍາ
• 1/2 ຖ້ວຍ (120 ມລ) ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
• 1/2 ຖ້ວຍ (120 ມລ) Dr. Pepper soda
• 1 ຜັກບົ່ວໃຫຍ່, ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ
• 1/4 ຖ້ວຍ (60 ມລ) ສົ້ມ
• 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະ (30 mL) ຊອດສົ້ມ
• 1 ບ່ວງ (15 mL) ຜົງຜັດ
• 1 ເມັດກາເຟ (5 ມລ) ເມັດ celery
• 1/2 ບ່ວງກາເຟ (2.5 ມລ) ເກືອ
• 1/2 ບ່ວງກາເຟ (2.5 ມລ) ຫົວສີດໍາ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ຈັດຕັ້ງ ribs ຫມູປະເທດຕາມລະດັບຊາດໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າທີ່ມີຫຼັກຊັບໄກ່. ແຕ່ງກິນໃນສູງສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ.

2. ເອົາ ribs ແລະ drain ຄຸກຊ້າຊ້າ. ເພີ່ມສ່ວນປະກອບອື່ນໆທັງຫມົດເພື່ອຊ້າເຄື່ອງຄົວແລະປະສົມກັບການປະສົມ. ເພີ່ມທຽມຫມູຫມູແລະສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານຢູ່ໃນຕ່ໍາ 6 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ.

3. ເມື່ອໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງແລ້ວ, ຈົ່ງຮັບໃຊ້ ribs ທີ່ມີສອງດ້ານທີ່ທ່ານມັກ.

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	848
ໄຂມັນລວມ	41 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	15 g
Unsaturated Fat	18 ກໍາ
Cholesterol	262 mg
ໂຊດຽມ	819 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	32 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	5 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	85 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)