ນີ້ແມ່ນຍັງມີຊີ້ນ barbecue ຄລາສສິກສໍາລັບ ribs. ການປະສົມປະສານຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງລົດຊາດຂອງແຂບແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ຖ້າທ່ານຕື່ມນ້ໍາຊີ່ນີ້ໄປຫາກະດູກໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຍັງກໍາລັງແຕ່ງກິນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ເຜົາ. ຊອດຄວນຈະເປັນອຸດົມສົມບູນແລະຫນາ, ບໍ່ແມ່ນສີດໍາແລະຖືກໄຟໄຫມ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 cans / 16 oz / 240 mL de tomato sauce (2 x 8-ounce cans)
- 2 ບ່ວງ / 30 mL paprika
- 2 ບ່ວງ / 30 ມລ
- mustard (
- ແຫ້ງ )
- 1 ບ່ວງ / 15 ມົນສົ້ມ
- 1 ບ່ວງ / 15 ມລຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ
- 1 ບ່ວງ / 15 ມລຜັກທຽມຜັກທຽມ
- 1 ບ່ວງ / 15 mL basil (ດິນ)
- 1 ບ່ວງ / 15 ມິນລິລິດຖົ່ວເຫລືອງ
- 2 ບ່ວງກາເຟ / 10 ເມັດສີດໍາ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ / 2.5 ມລ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ.
- ໃຫ້້ໍາເຜີ້ງອົບອຸ່ນໃນຕາຕະລາງເປັນເຄື່ອງປຸງອາຫານ, ຫຼືແປງມັນໄວ້ເທິງຮຽບຮ້ອຍປະມານ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເອົາຢາເຫຼົ່ານີ້ອອກຈາກຜູ້ສູບຢາຫຼືເຫຼົ້າ.
- ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນເກັບນ້ໍາອາກາດສູງເຖິງ 5 ມື້ຫຼັງຈາກການກະກຽມ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 61 |
| ໄຂມັນລວມ | 1 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 396 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 12 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 5 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |