ເນີຍແຂງສີນ້ໍາຕານໂກນຫມາກກ້ຽງໂປໂລ

ສີນ້ໍາຕານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍໂກໂກ້ແລະມັນເບີ, ເຕັມໄປດ້ວຍຊິໂກໂກດແລະແກ່ນ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າກັບການໃຊ້ຊັອກໂກແລດສີຂາວໃນສູດນ້ໍາຕານນີ້.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• ຫມາກຖົ່ວ 3/4 ຈອກ, unsweetened
• 1/2 ບ່ວງກາເຟບ່ວງໂຊດາ
• 2/3 ຈອກມັນເບີເບີ melted, ແບ່ງອອກ
• 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ
• 2 ຈອກ້ໍາຕານ granulated
• 2 ໄຂ່, ຕີພຽງເລັກນ້ອຍ
• 1 1/3 ຈອກ flour ທັງຫມົດ
• 1 ບ່ວງກາເຟວ່າງສານສະກັດຈາກ vanilla
• 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
• 1/2 cup walnuts ຟັກຫອມຫຼື pecans
• 2 ຈອກ (12 ອໍ) chip chocolate semisweet

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ 350 F (180 C / Gas 4). ຂີ້ຝຸ່ນແລະ flour ແປ້ນອາບນ້ໍາຂະຫນາດ 13x9x2 ນິ້ວ.
2. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ສົມທົບການປູກຫມາກຖົ່ວແລະເນດ; ປົນຢູ່ໃນ 1/3 ຈອກມັນເບີມັນເບີ. ຕື່ມນ້ໍາຮ້ອນ; stir ຈົນກ່ວາປົນກັນດີ. ໃສ່ນ້ໍາຕານ, ໄຂ່ທີ່ຖືກຈັບແລະຍັງເຫຼືອ 1/3 ຖ້ວຍເບີ. ຕົ້ມໃນແປ້ງແລະເກືອ.
3. ຖົ່ວເຫຼືອງແລະແກ່ນຊັອກໂກແລດໃນ batter. ກະຈາຍອາຫານໃນເຕົາອົບທີ່ກະກຽມ. Bake ສໍາລັບ 35 ຫາ 40 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາ brownies ແມ່ນບໍລິສັດແລະເລີ່ມດຶງອອກຈາກຂ້າງຂອງ pan.

1. ເຢັນກ່ອນທີ່ຈະຕັດເປັນສີ່ຫລ່ຽມ.

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	268
ໄຂມັນລວມ	14 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	7 ກໍາ
Unsaturated Fat	4 ກໍາ
Cholesterol	32 mg
ໂຊດຽມ	131 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	33 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	3 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	3 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)