ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ຄວາມສາມາດ, ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີເພື່ອປະສົມປະສານໃນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຫຼືທ່ານສາມາດປະສົມມັນຂຶ້ນໃນໂຖປັດສະວະໂດຍໃຊ້ທ່ອນໄມ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ sprinkle ມັນຫຼາຍກວ່າ muffins ຫຼື pie ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະ baking ສໍາລັບ crisp, crumbling ພື້ນເມືອງ, crumbly topping.
ສູດສູດຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບ ຄີມ muffins ດຽວ , ແລະເພື່ອເຮັດໃຫ້ພຽງພໍທີ່ຈະໃສ່ຫນໍ່ 9 ນິ້ວ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງໃຊ້ສູດສອງເທົ່າ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປະສົມເຂົ້າໃນບາງ oats, ຫຼືບາງແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ດີ (Walnuts, pecans, hazelnuts), ຫຼືທ່ານກໍ່ສາມາດ crumble ເຖິງຄຸກກີບາງຢ່າງ (ໃດໆທີ່ທ່ານມັກ - ໂກເລດ, vanilla, gingersnap, amaretto, ທ່ານຊື່ມັນ) ແລະເພີ່ມເຫຼົ່ານັ້ນ ທີ່ຢູ່ ເປັນທ່ານສົມທົບພວກມັນໃນອັດຕາສ່ວນດຽວກັນແລະ smoosh ມັນທັງຫມົດຮ່ວມກັນກັບມັນເບີແລະ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ມັນຈະເຮັດວຽກ.
ການເວົ້າຂອງທີ່, ທ່ານເຄີຍເຄີຍຖາມວ່າເປັນຫຍັງສູດປະຈໍາສະເຫມີໂທຫາສໍາລັບຈໍານວນເງິນທີ່ແນ່ນອນຂອງ "ຕົ້ມ" ້ໍາຕານ້ໍາຕານ? ມັນຕ້ອງເຮັດດ້ວຍວິທີການແກນຫນຽວແບບຟອງອາກາດໃນນໍ້າ. ການຫຸ້ມຫໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາກາດເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການ ວັດແທກທີ່ເຫມາະສົມ , ແລະມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ສໍາລັບສູດນີ້, ແທນທີ່ຈະຫຸ້ມຫໍ່, ໃຊ້ 50 ກຼາມຂອງ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ເຊິ່ງແມ່ນເທົ່າກັບ 1/4 ຈອກ້ໍາຕານ້ໍາຕານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 65 ກຼາມ flour ທັງຫມົດປະໂຫຍດ (1/2 ຈອກ)
- 50 ກຼາມ້ໍາຕານ້ໍາຕານ (ປະມານ 1/4 ຈອກ packed)
- 4 ບ່ວງ unsalted butter (1/2 stick)
- 1/2 ຊ້ອນຊາບ່ວງດິນໄຄ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນໂປເຊດເຊີອາຫານແລະກໍາມະຈອນຈົນກ່ວາ crumbly. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆເຂົ້າກັນໃນໂຖປັດສະວະໂດຍໃຊ້ເຕົ່າ. ຢ່າໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ເນື່ອງຈາກຄວາມອົບອຸ່ນຂອງນິ້ວມືຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງອ່ອນລົງແລະເຮັດໃຫ້ເນື້ອ texture crumb ເກີນໄປ.
- ສະກັດຂີ້ຜຶ້ງໃສ່ຫມໍ້, ເຂົ້າຫນົມຫຼືເຄ້ກທັນທີກ່ອນທີ່ຈະກິນເຂົ້າ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 85 |
| ໄຂມັນລວມ | 5 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| ໂຊດຽມ | 119 ມົກ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 10 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |