ນີ້ເຂົ້າຈີ່ດ່ວນມີພຽງແຕ່ຄວາມສົມດູນສິດໃນລະຫວ່າງຄວາມຮ້ອນແລະຫວານ. ແລະມັນບໍ່ມີຝຸ່ນບ່ວງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກ jalapenos, ກະລຸນາປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາອອກແລະນີ້, cornbread ຍັງຈະອອກມາ wonderfully.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/2 cup butter (melted)
- 2/3 ຈອກ້ໍາຕານ
- 2 ໄຂ່ໃຫຍ່
- 1 ຈອກ buttermilk
- 1/2 ບ່ວງກາເຟບ່ວງໂຊດາ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1 ຈອກ flour ທັງຫມົດປະໂຫຍດ
- 1 ເມັດເຂົ້າສາລີສີເຫຼືອງ
- 1/4 cup jalapeno pepper (diced)
ວິທີການເຮັດມັນ
1. Preheat ເຕົາອົບກັບ 375 ອົງສາ Fahrenheit.
2. ໃນໂຖປັດສະວະປະສົມຂະຫນາດໃຫຍ່, ຮວບຮວມຮ່ວມກັນກັບມັນເບີແລະນໍ້າຕານ. ຕື່ມໄຂ່ແລະ whisk ຈົນກວ່າຈະລວມກັນ. ເພີ່ມ buttermilk ແລະເນດ baking, ແລະ whisk ເພື່ອສົມທົບ. ເພີ່ມເມັດ, ເຂົ້າໂພດ, ຫມາກພິກແລະເກືອ. ການໃຊ້ spatula stir ຈົນກ່ວາພຽງແຕ່ຜະສົມຜະສານ. ຢ່າປະສົມປະສານ.
3. ໃສ່ນ້ໍາມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ມີຄວາມຫນາ 8 ນິ້ວຫຼືອາຫານຈານຮອງ. ເຕົາອົບສໍາລັບ 35 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຢາຖູແຂ້ວໃສ່ໃນສູນກາງອອກມາສະອາດ.
ໃຫ້ເຢັນໃນເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມຕັດ.
4 ໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 298 |
| ໄຂມັນລວມ | 16 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 8 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 5 ກໍາ |
| Cholesterol | 131 mg |
| ໂຊດຽມ | 300 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 34 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 6 ກໍາ |