ຊອກຫາມ້ວນ delicious ແລະງ່າຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ສໍາລັບຄ່ໍາຄືນ? ເຫຼົ່ານີ້ມ້ວນຫມູ butter ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນຄ່ໍາຄອບຄົວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສໍາລັບໃນເວລາທີ່ບໍລິສັດມາ. ລົດຊາດມ້ວນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໄດ້ຮັບປະທານກັບມັນເບີແລະພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມເຂົ້າແລ້ວໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະນໍາໃຊ້ເປັນມ້ວນ sandwich.
ຜົນຜະລິດ: 1 ໂຫນ
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ນ້ໍາອຸ່ນ 1/4 ຈອກ (95 ຫາ 110 ອົງສາ F)
- 2-1 / 4 tsp ຫະລື 1 pkg (1/4 oz.) ເຊື້ອລາແຫ້ງແລ້ງນໍາໃຊ້
- ້ໍານົມ 1 ຈອກ, ອຸນຫະພູມຫ້ອງ
- 1 ໄຂ່ຂະຫນາດໃຫຍ່, ຖືກຕີພຽງເລັກນ້ອຍ
- ້ໍາຕານ 1 Tbsp
- 1 tsp salt
- 1 ຊ້ອນໂຕ໊ະເບັງອ່ອນຫຼືຜັກບົ່ວ
- ເຂົ້າຈີ່ 3 ຈອກ, ປະມານ
- 2 tbsp ມັນເບີ melted
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ປົນນ້ໍາອຸ່ນແລະເຊື້ອລາ. ເພີ່ມ້ໍານົມ, ໄຂ່, ນໍ້າຕານ, ເກືອ, ແລະມັນເບີ. Stir. ຕື່ມເຂົ້າໄປໃນ flour ເຂົ້າຈີ່ພຽງພໍເພື່ອເຮັດໃຫ້ dough ທີ່ປະຕິບັດຕາມຫຼັງຈາກບ່ວງປະມານໂຖປັດສະວະໄດ້. ຂຸດຂີ້ຝຸ່ນອອກໄປເທິງພື້ນຜິວທີ່ອ່ອນໆແລະຟົດຟື້ນໃນເວລາ 10 ນາທີ, ເພີ່ມເຂົ້າຈີ່ຫຼາຍຂື້ນຕາມຄວາມຕ້ອງການຈົນກ່ວາແປ້ງມັນແຂງແລະລຽບຕາມການສໍາຜັດ. ໃສ່ແປ້ງຢູ່ໃນເຕົາເຜີ້ງຂະຫນາດກາງ. ເຮັດໃຫ້ຂີ້ຝຸ່ນຂື້ນໃນໂຖເຂົ້າໄປເພື່ອໃຫ້ມີນ້ໍາມັນຂີ້ມູກ. ກວມເອົາຜ້າທີ່ສະອາດແລະປ່ອຍໃຫ້ມີຄວາມອົບອຸ່ນ, ສະຖານທີ່ລ້າໆສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ.
- Punch ລົງ dough. ເອົາຂົ້ວເຂົ້າໄປໃນກະດານແປ້ງອ່ອນໆແລະຟາດໃສ່ເວລາ 5 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາຟອງແມ່ນອອກຈາກເຂົ້າຈີ່. ແບ່ງ dough ເຂົ້າໄປໃນ 12 ຕ່ອນເທົ່າທຽມກັນແລະຮູບຮ່າງເຂົ້າໃນມ້ວນມົນ. ສະຖານທີ່ມ້ວນຢູ່ໃນເຄ້ກ cake 9x12 ນິ້ວ. ກວມເອົາແລະໃຫ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນສະຖານທີ່ອົບອຸ່ນ, ສະຖານທີ່ຟຣີສໍາລັບການ 40 ນາທີຫຼືຈົນກວ່າຂະຫນາດສອງເທົ່າ. ແປງດ້ວຍມັນເບີມັນເບີ.
- ເຂົ້າຈີ່ຢູ່ທີ່ 375 ອົງສາ F ສໍາລັບ 20 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາສຽງຂອງມ້ວນເປັນຮູເມື່ອ tops ຖືກຈັບ. ດຶງມ້ວນອອກຈາກຫມໍ້ແລະໃຫ້ຮ້ອນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 103 |
| ໄຂມັນລວມ | 6 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 82 mg |
| ໂຊດຽມ | 357 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 8 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |