crumbs cornflake ໃຫ້ນີ້ສິ່ງມະຫັດ ເຮັດໃຫ້ສູດອາຫານເຊົ້າລ່ວງຫນ້າ ສໍາລັບ Toaster Freezer ຝຣັ່ງເປັນ crunch fabulous. ສູດນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຕອນເຊົ້າຂອງໂຮງຮຽນທີ່ຄ່ອຍມີເວລາ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີເວລາຫວ່າງບາງ, ເຮັດສູດນີ້, ຫຼືເຮັດສູດສູດສອງ, ແລະແຊ່ມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການອາຫານເຊົ້າໄວແລະຮ້ອນ, bake ອອກເປັນຈໍານວນຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເຕັ້ນໄປຫາອາຫານເຊົ້າໃນຕອນເຊົ້າຂອງໂຮງຮຽນທີ່ຄ່ອຍມີເວລາ, ແລະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີສໍາລັບການບັນເທີງ. ພຽງແຕ່ບອກບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງທ່ານກ່ຽວກັບ toast ຝຣັ່ງໃນ freezer ໄດ້, ແລະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແຕ່ງກິນສໍາລັບຕົນເອງ!
ສູດທີ່ເອີ້ນວ່າເຂົ້າຈີ່ຝຣັ່ງ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວນີ້ກັບປະເພດອື່ນໆຂອງເຂົ້າຈີ່. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດມັນດ້ວຍນ້ໍາເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ທັງຫມົດຫຼືເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່, ແລະມັນມີ fabulous ມີເຂົ້າຈີ່ຜັກທຽມຜັກທຽມ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຕ່ລະຊິ້ນເຂົ້າຈີ່ແມ່ນແຊ່ນ້ໍາໄວ້ໃນແຜ່ນເຄື່ຶຶ່ງຄຸກກີກ່ອນທີ່ທ່ານເອົາເຂົ້າໄປໃນຕູ້ເກັບຮັກສາໄວ້.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດປະສົມໄຂ່ດ້ວຍເຄື່ອງເທດທີ່ອົບອຸ່ນ. ການເລືອກທີ່ດີມີປະໂຫຍດແກ່ຊີ້ນ, ຫມາກກ້ຽງ, ຂີງ, ຫຼືຫມາກຂີ້ຫມູ. ໃຊ້ພຽງເລັກນ້ອຍຂອງແຕ່ລະຄົນ, ປະມານ 1 ບ່ວງກາເຟທັງຫມົດຮ່ວມກັນ, ຫຼືເອົາພຽງແຕ່ຫນຶ່ງເມັດທີ່ຈະເພີ່ມກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດທີ່ປະເສີດ.
ໃຫ້ບໍລິການອາຫານທີ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນແລະຖົ່ວເຫຼືອງກັນກັບຝຣັ່ງທີ່ມີຫມາກຢານ້ໍາ, ນໍ້າມັນ, ນໍ້າຕານແປ້ງ, ແລະປະເພດຕ່າງໆຂອງ jam. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ມີ ກິ່ນ ຫອມທີ່ມີລົດຊາດຂົມຫຼືກາເຟຮ້ອນ, ແລະສະຫຼັດຫມາກທີ່ງ່າຍດາຍຫຼືບາງສ່ວນຂອງສີສົ້ມຫຼືຫມາກຂີ້ເຜີ້ງ. ເພີ່ມກາເຟຮ້ອນແລະນ້ໍາສົ້ມແລະທ່ານຈະຖືກກໍານົດໄວ້ໃນຕອນເຊົ້າ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ໄຂ່
- ຄີມ 1 ຈອກ
- 3 ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 2 ບ່ວງກາເຟ vanilla
- 1 ຖ້ວຍ crumbs ເມັດ cornflake
- 8 ຊິ້ນເຂົ້າຈີ່ຝຣັງ (ຫນາ 1 ນິ້ວ)
ວິທີການເຮັດມັນ
ປະສົມໄຂ່, ເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ້ໍາຕານແລະ vanilla ໃນໂຖປັດສະວະຕື້ນ.
ອາບນ້ໍາເຂົ້າຈີ່ຝຣັ່ງໃນປະສົມໄຂ່ນີ້, ເຮັດໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ໃນໂຖປັດສະວະສໍາລັບສອງສາມນາທີນັ້ນຈະດູດຊຶມໄຂ່ຜະສົມຫຼາຍ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົ້າຈີ່ eggy ໃນ crumbs cornflake ກັບເປືອກຫຸ້ມນອກ. ວາງໄວ້ໃນເອກະສານຄຸກກີທີ່ຕິດກັບເຈ້ຍ parchment. ຂື້ນຈົນກ່ວາບໍລິສັດ, ປະມານ 4 ຫາ 5 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຫຸ້ມເຂົ້າຈີ່ທີ່ແຊ່ແຂໍງໃນບັນຈຸອຸປະກອນແຊ່ແຂໍງທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ, ໃຫ້ປ້າຍໂຄສະນາໃຫ້ພວກເຂົາແລະຈົມລົງເຖິງ 3 ເດືອນ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານບາງຢ່າງຂອງ toast ຝຣັ່ງນີ້, ທໍາອິດ preheat ເຕົາອົບໃນການ 425 ° F.
ວາງຕ່ອນຕົ້ມຝຣັ່ງທີ່ແຊ່ນ້ໍາໄວ້ເທິງແຜ່ນສີຂີ້ເຖົ່າ. ຈົ່ງກິນເຂົ້ານາທີ 15 ຫາ 20 ນາທີຈົນກ່ວາເຂົ້າຈີ່ແມ່ນສີນ້ໍາຕານສີນ້ໍາຕານແລະແຫນ້ນຫນາ, ປ່ຽນນ້ໍາຕານຢ່າງລະມັດລະວັງດ້ວຍນ້ໍາຕານຫນຶ່ງເທື່ອໃນເວລາກິນເຂົ້າ.
ໃຫ້ບໍລິການທັນທີດ້ວຍນ້ໍາ syrup, ຫມາກຂີ້ດ, ແລະນໍ້າຕານແປ້ງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 184 |
| ໄຂມັນລວມ | 13 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 8 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 112 mg |
| ໂຊດຽມ | 103 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 13 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 5 ກໍາ |