ຊອກຫາ dessert ເຢັນໄວຫຼືພຽງແຕ່ການປິ່ນປົວ? ສູດສູດສໍາລັບສູດທັນສະໄຫມສູດ Matcha Green Tea Sorbet ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ນາທີເທົ່ານັ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ຄໍາວ່າ Green Matcha Green can be made without the help of either a blender or a maker of ice cream
Sorbet ແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດປາກຂອງທ່ານກ່ອນ, ໃນລະຫວ່າງຫຼືຫຼັງຈາກອາຫານ. ມັນເປັນຄວາມສະຫວ່າງ, ສົດຊື່ນແລະມີພຽງເລັກນ້ອຍທີ່ຈະບໍ່ມີໄຂມັນໂດຍບໍ່ເສຍສະຫລະອາຫານໃດໆ. ມັນມີລົດຊາດທີ່ສະອາດແລະສະອາດກວ່າສີຄີມຊາຂຽວ. ນອກຈາກນັ້ນ, sorbet ແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການລໍ້ລວງຂອງຄີມກ້ອນໃນຂະນະທີ່ຍັງເພີດເພີນກັບການປິ່ນປົວທີ່ພໍໃຈກັບແຂ້ວຫວານຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີ້ໍາຕານຢ່າງຮຸນແຮງທັງຫມົດ.
ບໍ່ພຽງແຕ່ sorbet ທີ່ມີລົດຊາດແລະສົດຊື່ນ, ແຕ່ສູດນີ້ປະກອບມີຄວາມດີງາມຂອງສຸຂະພາບຂອງ matcha ພາສາຍີ່ປຸ່ນ, ເຊິ່ງແມ່ນຝຸ່ນດິນລະອຽດຂອງຊາຂຽວແລະການປຸງແຕ່ງພິເສດ. ເບິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ matcha.
ຄໍາແນະນໍາ Green Tea Sorbet ແມ່ນ delicious ໃນ summer ຫຼືເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນໂປຣໄຟລ. ລອງສູດນີ້ດ້ວຍນ້ໍາມັນປູນ, ນາວຫຼືສົ້ມ. ດ້ານເທິງດ້ວຍສີຄີມກ້ອນ vanilla ຫຼື anko (ຫມາກຖົ່ວ azuki ຕົ້ມ) ເປັນການປິ່ນປົວພິເສດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 tablespoons matcha (ຜົງຊາຂຽວ)
- 2/3 cup sugar granulated
- 2 ຈອກນ້ໍາ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບການ້ໍາຕານ granulated ແລະແປ້ງຊາຂຽວໃນໂຖປັດສະວະເປັນ.
- ເອົາ 2 ຈອກນ້ໍາແລະປະສົມ້ໍາຕານໃນແຊ່ຊອດ.
- ຮ້ອນຈົນກ່ວາ້ໍາຕົ້ມ.
- ແຊ່ນ້ໍາແຊ່ໃນໂຖປັດສະວະຂອງນ້ໍາເຢັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມເຢັນລົງໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
- ຈົ່ງສີດນ້ໍາໃນຕູ້ເຢັນທີ່ປອດໄພແລະໃສ່ນ້ໍາແຊ່ເຢັນ.
- ເຮັດໃຫ້ sorbet ເຮັດທຸກໆ 30 ນາທີຫຼືຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
- Freeze ຈົນ sorbet ເກືອບ frozen.
- ຮັບໃຊ້ໃນແວ່ນຕາ.
More About Matcha
ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າ matcha ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບພະລັງງານໃນ 5 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍພະລັງງານ antioxidant 60 ເທົ່າຂອງນ້ໍາສົ້ມແກ້ວ, ເພີ່ມອັດຕາການເຜົາໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍແລະຍັງສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຜິວຫນັງໄວຫນຸ່ມ.
ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜົນປະໂຫຍດຂອງຄໍາວ່າ:
- ມີ antioxidants ລວມທັງ EGCG ມີອໍານາດ
- ເສີມຂະຫຍາຍການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະພະລັງງານໄຟໄຫມ້
- Detoxifies ປະສິດຕິຜົນແລະທໍາມະຊາດ
- ປອບໃຈແລະຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ
- ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນເສັ້ນໄຍ, chlorophyll ແລະວິຕາມິນ
- ເສີມຂະຫຍາຍໂປຣໄຟລແລະອາຫານໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ
- ສະຫນອງວິຕາມິນ C, Selenium, Chromium, ສັງກະສີແລະ Magnesium
- ປ້ອງກັນພະຍາດ
- ລົດ cholesterol ແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 129 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 3 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 33 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |