ແປ້ງຜັກກູດງ່າຍໆແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີພຽງແຕ່ເກືອເກືອ, ໃນປື້ມຂອງຂ້ອຍ. ແຕ່ແນວພັນທີ່ເປັນເຄື່ອງດື່ມຂອງຊີວິດ, ແລະໃນຂະນະທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຈະເລືອກທີ່ຈະແຕ່ງແປ້ງຫມູໃນເຕົາອົບທີ່ມີສີຄີມເນີຍແຂງ (ແລະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດຜິດຕໍ່ພວກມັນອີກ). ກັບຄວາມສູງໃຫມ່ delicious.
ຂ້າພະເຈົ້າຢາກໃຊ້ pesto homemade , ເພາະວ່າມັນພຽງແຕ່ whirling ເຖິງ basil ສົດ, ຜັກທຽມ, ຫມາກໄມ້ແປກ, ນ້ໍານາວ, ເນີຍແຂງ Parmesan, ແລະນ້ໍາ olive ເຂົ້າໄປໃນສີຂຽວpâte (ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດແລະ freeze ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ stuff ໃນເວລາທີ່ basil ແມ່ນໃນລະດູການ ໄດ້ຮັບຂ້ອຍໂດຍຜ່ານການ doldrums ຂອງການກິນອາຫານໃນທ້ອງຖິ່ນໃນເວລາທີ່ລະດູຫນາວມາ). ແລະໃນຂະນະທີ່ສິ່ງທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນອັນຮຸ່ງໂລດ, ຮ້ານຄ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ຊື້ສິນຄ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບເຊັ່ນດຽວກັນ - ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າກັບທ່ານຫມໍທີ່ມີເກືອຫຼືນ້ໍາມັນຈີ່ຫຼືເມັດ Parmesan ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາຫານເສີມ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຫົວ
- ຜັກບົ່ວ
- 1/2 ຈອກ pesto (ເຮັດເຮືອນຖ້າທ່ານຕ້ອງການ)
- ທາງເລືອກ: parmesan cheese
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຕັດແຄບຊູນ. ຕັດອອກແລະປະຖິ້ມໃບ (ຫຼືປະຢັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປຸງແຕ່ງເຂົ້າຈີ່, ຈອກທີ່ທ່ານໃຊ້ກະລໍ່າປີ). ຕັດອອກຫຼັກ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຈະເລືອກທີ່ຈະຍົກເລີກຫຼັກການ, ແຕ່ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະບໍ່ຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະປະສົມໃສ່ມັນ. ຕັດສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຫົວເຂົ້າໃນ florets. ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະຮັກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກິນຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍກວ່າສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະການກິນງ່າຍ, ແຕ່ຂະຫນາດແມ່ນຂຶ້ນກັບທ່ານ.
- ເອົານ້ໍາຈືດເຂົ້າຫນົມປັງ ຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຈະເລືອກນ້ໍາມັນແປ້ງໃນໄມໂຄເວຟທີ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ສົມບູນແບບ (ເອົາຜັກບົ່ວໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟທີ່ມີນ້ໍານ້ອຍໆຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຖັງ, ກວມເອົາແລະເຕົາໄມໂຄເວຟທີ່ສູງໃນ 30- ສໍາລັບສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຫຼາຍທີ່ສຸດກໍ່ໃຫ້ເອົາຊິ້ນແກະສະຫຼັກໃນກະປ໋ອງນ້ໍາຮ້ອນໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນ, ປົກຫຸ້ມແລະອາຍນ້ໍາຈົນກ່ວາຫມາກພ້າວເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, 5 ຫາ 8 ນາທີສໍາລັບຕ່ອນຢ່າງເຕັມສ່ວນ.
- ການໂອນຫມາກພ້າວໃຫ້ໂຖປັດສະວະໃຫ້ບໍລິການ. ໃສ່ກັບດັກເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ. ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ມັນເປັນຮູບ, ກັບ pesto dolloped over the cauliflower ສໍາລັບການນໍາສະເຫນີຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍ. ສໍາລັບລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, toss ຮ້ອນຍັງມີດຮ້ອນທີ່ມີ pesto ໃນການເຄືອບມັນຢ່າງລະອຽດ. ເມື່ອມີຄວາມພ້ອມແລ້ວ, ນໍາໄປໃສ່ກັບຜັກຫອມ Parmesan, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ໃຫ້ມີລົດຊາດແລະການນໍາສະເຫນີທີ່ຫນ້າຮັກ. ໃຫ້ຮ້ອນ, ອົບອຸ່ນ, ຫຼືຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.