ມັນອາດຈະແປກໃຈ, ແຕ່ Oreos ຂອງ Nabisco ຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ມີສານຜະລິດນົມຫຼືສັດທີ່ມາຈາກສັດ. ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າ "ນົມທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມ", ດັ່ງນັ້ນພວກມັນອາດຈະມີບັນດາຜະລິດຕະພັນຂອງຜະລິດຕະພັນນົມຈາກການປຸງແຕ່ງ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງຂີ້ເຫຍື້ອອື່ນໆທີ່ບໍ່ມີນໍ້ານົມ, ເຊັ່ນ: Cookies Free Milk Free Milk, Newman O's, ທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ໃນຮູບ !
ເຫມາະສົມກັບ cheesecakes ນົມທີ່ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ນີ້, ທ່ານຈະກັບຄືນສູດນີ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ໂປແກຼມໂປແກຼມຊຸດ 16 ນິ້ວ (wafer, ເຊັ່ນ Oreo ຫຼື Newman O's)
- 7 tbsp. margarine (soy, melted, dairy-free)
- 1 tbsp. ້ໍາຕານ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ລີດປະເພດເຕົາອົບໃຫ້ 400 F. ນ້ໍາມັນເບົາ 9 ນິ້ວແລະວາງໄວ້.
- ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ປະຕິບັດ cookies ຈົນກ່ວາປະສົມປະສານກັບ crumbs ດີຫຼາຍ. ໂອນເຂົ້າຫນົມປັງເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍປະສົມແລະສົມທົບກັບຜົງຫມາກໂມນົມນ້ໍາມັນເບີແລະ້ໍາຕານຕ່ໍາຈົນກ່ວາປະສົມເຂົ້າກັນດີ. ກົດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນ pie ການກະກຽມແລະ bake ສໍາລັບປະມານ 10 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາ browned ສ່ອງແສງ. ໃຊ້ສໍາລັບເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 108 |
| ໄຂມັນລວມ | 6 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 92 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 11 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |