ການຕື່ມຂໍ້ມູນ pierogi ນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍ prunes, ເຊິ່ງບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍກວ່າ plums ແຫ້ງ. ເມື່ອໃດທີ່ເຂົ້າຈີ່ໄດ້ຖືກຕົ້ມ, ພວກມັນຈະຂື້ນແລະມັນຄ້າຍຄືກິນຫມາກໂປມສົດ.
ອີກທາງເລືອກ, ແປ້ງ ເຈັດ ສາມາດເຕັມໄປດ້ວຍ powidla śliwkowe - ມັນເບີ ຂົມ , ເຊິ່ງຄ້າຍຄືກັບ ຫມາກຂອດ .
ເພັດ ພອຍ ຫວານສໍາລັບ dessert ແມ່ນທົ່ວໄປ. ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະໄດ້ຮັບໃຊ້ດ້ວຍມັນເບີທີ່ບໍລິສຸດແລະຂີ້ຝຸ່ນຂອງນ້ໍາຕານຂີ້ເຜີ້ງຫຼືຜັກກາດ.
ນີ້ແມ່ນຮູບພາບຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງໂປໂລຍ Prune -Filled Pierogi.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 20 prunes (ມີຂຸມ, ສໍາລັບການປຸງລົດຊາດ)
- 1 ບ່ວງບ່ວງ
- 1 ນ້ໍານາວກາເຟນ້ໍາ
- 1 ໄມ້ໄຜ່
- 1/2 ບ່ວງກາເຟກ້ອນ (ດິນ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ວາງ prunes ທັງຫມົດໃນ saucepan ຂະຫນາດກາງ, ກວມເອົາກັບນ້ໍາມາ 1 ນິ້ວຂ້າງເທິງ prunes. ເອົາໄປຕົ້ມ, ເພີ່ມ້ໍາຕານ, ນ້ໍານາວ, ໄຄ, ແລະຫົວຜັກທຽມ. ກວມເອົາແລະປິດຄວາມຮ້ອນ. ໃຫ້ຫຍ້າ 15 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ເຢັນພຽງພໍທີ່ຈະຈັດການ, ຂີ້ເຫຍື້ອ, ຖິ້ມໄມ້ໄຄແລະເອົາຂຸມຈາກ prunes. ໃຫ້ເຢັນຫມົດ. ຕູ້ເຢັນຈົນກ່ວາພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້.
- ເອົາຜັກບ່ວງໃສ່ໃນຫົວຂອງແຕ່ລະຊິ້ນຂອງແປ້ງທີ່ເລືອກ.
- ເບິ່ງ ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນ ເຫຼົ່ານີ້ ສໍາລັບການເຮັດ pierogi .
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 2181 |
| ໄຂມັນລວມ | 4 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 26 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 577 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 32 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 22 g |