ຫມາກຫົວໃຈຫວານ Raspberry Nutella ແມ່ນເປັນການຮັກສາ ອາຫານເຊົ້າຂອງ Valentine ທີ່ ຫນ້າຮັກແລະງ່າຍດາຍ. ພວກເຮົາເປັນຜູ້ເຊື່ອຖືໃຫຍ່ໃນການສະຫລອງວັນ Valentine ຂອງ, ແລະຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນມື້ກ່ວາກັບອາຫານເຊົ້າຫົວໃຈຫົວຂໍ້.
ເຫຼົ່ານີ້ຫົວໃຈພຽງເລັກນ້ອຍຫວານແມ່ນ loaded ມີການແຜ່ກະຈາຍໂກເລດ favorite ຂອງທຸກຄົນ, Nutella! A raspberries ຈໍານວນຫນ້ອຍໃຫ້ pastry ໄດ້ກິນເປັນ tart ງາມ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກເຂົາຍັງເບິ່ງທີ່ສວຍງາມໃນການສັ່ນຂອງ Nutella.
ພວກເຮົາຄິດວ່ານັບຕັ້ງແຕ່ມີຫມາກໄມ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນສູດນີ້, ມັນຄວນຈະເປັນຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ເພາະວ່າຫມາກເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແມ່ນບໍ?
ລະຫວ່າງລົດຊາດແລະໂຄງສ້າງຂອງ pastry puff, ຮ່ວມກັບມັນເປັນງ່າຍດາຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ຮ້ານຊື້, frozen ຫນຶ່ງ, ສູດນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ racking ເຖິງຈຸດ brownie. ໃນຂະນະທີ່ມັນໃຊ້ເວລານ້ອຍໆສໍາລັບອາຫານຫວານທີ່ຂີ້ເຜັດ - ໂດຍຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມອົບອຸ່ນຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາແຕ່ 20 ນາທີເຖິງ 1 ຊົ່ວໂມງ - ພວກເຮົາຍັງຄິດວ່ານີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເລືອກສໍາລັບການສະແດງຂອງທ່ານ ການດູແລ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະລໍຖ້າມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍ, ທ່ານສາມາດທົດແທນອາຫານຫວານທີ່ມີນ້ໍາມັນຂີ້ເຫຍື້ອ. ມັນຈະບໍ່ມີລົດຊາດດຽວກັນກັບເຄື່ອງ pastry puff - ແນ່ນອນ - ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມມັນຈະຕັດການກຽມພ້ອມຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເວລາຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະເພີດເພີນກັບບໍລິສັດທີ່ຮັກແພງຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ແຜ່ນ pastry puff (ເຢັນ)
- 1/3 ຖ້ວຍ Nutella (ເພີ່ມເຕີມຖ້າຈໍາເປັນຫຼືການແຜ່ພັນຫູຫນວກອື່ນໆ)
- 20 raspberries (ປະມານ)
- 1 ໄຂ່ (ຕີ)
- Garnish: ້ໍາຕານແປ້ງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຮັດໃຫ້ແຜ່ນເຈ້ຍຂອງຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າຈົມລົງຢູ່ເທິງເຄົາເຕີຈົນກ່ວາມັນງ່າຍທີ່ຈະຂະຫຍາຍຕົວແລະພ້ອມທີ່ຈະລີດອອກ. ນີ້ອາດຈະໃຊ້ເວລາ 20 ນາທີຕໍ່ຊົ່ວໂມງຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມອົບອຸ່ນຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ. ເມື່ອຝຸ່ນປຽກອອກ, ເຮັດໃຫ້ເຕົາເຕົາອົບປະມານ 400 F.
- ດ້ວງເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນເຫຼັກຂະຫນາດໃຫຍ່.
- ໃຊ້ເຄື່ອງຕັດຄຸກກີ້ທີ່ມີຮູບຫົວໃຈເພື່ອຕັດອອກປະມານ 10-12 ຫົວໃຈຂະຫນາດໃຫຍ່ (ຂຶ້ນກັບຂະຫນາດຂອງເຄື່ອງຕັດຄຸກກີແລະຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ທ່ານລາກອອກຈາກ dough pastry puff)
- ເອົາໃຈໃສ່ຫົວໃຈໃນເອກະສານເຈ້ຍ parchment ໃສ່ແຜ່ນເຈຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຄມຂອງຫົວໃຈບໍ່ໄດ້ສໍາຜັດ. Prick ສູນກາງຂອງຫົວໃຈແຕ່ລະຄົນທີ່ມີສ້ອມແປງຫຼາຍຄັ້ງ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ປະມານ 1/8 ຂອງຊາຍແດນຂອບທີ່ບໍ່ໄດ້ pricked. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ, ໂດຍບໍ່ມີມັນສູນກາງຈະຫມອງຫຼາຍເກີນໄປແລະ Nutella ຈະເລື່ອນລົງ!
- ວາງກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນກາເຟ Nutella ໃນໄລຍະແຕ່ລະສູນກາງ. ທາງເທີງກັບ 2-3 raspberries. ເຮັດຊ້ໍາອີກດ້ວຍຫົວໃຈທີ່ຍັງເຫຼືອ.
- ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ເພື່ອໃຫ້ມັນສົມບູນແບບ. ໃຊ້ແປງລ້າໆເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລ້າງໄຂ່ຕາມແຄມຂອງຫົວໃຈ. ເຮັດຊ້ໍາກັບຫົວໃຈທີ່ຍັງເຫຼືອ.
- Bake ສໍາລັບປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາແຄມແມ່ນທອງສີນ້ໍາ.
- ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາໃຫ້ເຢັນເລັກນ້ອຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂີ້ຝຸ່ນໃຫ້ພວກເຂົາດ້ວຍ້ໍາຕານແປ້ງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 292 |
| ໄຂມັນລວມ | 13 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 18 mg |
| ໂຊດຽມ | 62 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 42 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 16 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 5 ກໍາ |