ສິ້ນສຸດໃນຕອນກາງຄືນທີ່ມີສຽງປັ້ງ, aka lava dessert ທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດເຄີຍ. ນີ້ສິ່ງມະຫັດ mug ຫນຶ່ງສົມທົບຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງ cake ສີແດງຄລາສສິກທີ່ມີ melted ໃນປາກຂອງທ່ານຂອງsouffléເປັນ. ມັນໃຊ້ເວລາທັງຫມົດແມ່ນສ່ວນປະກອບບໍ່ຫຼາຍປານໃດ - ລວມທັງ truffles ສໍາລັບສູນ chocolate -caramel ອົບອຸ່ນ - whisk, mug favorite ຂອງທ່ານ, ແລະນາທີໃນ microwave ໄດ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 Tbsp. flour ທັງຫມົດ, ຈຸດປະສົງ
- 2 Tbsp. ້ໍາຕານ
- 1/2 Tbsp ຜົງໂກໂກ້ທີ່ບໍ່ຫວານ
- 1/8 tsp baking soda
- 2 Tbsp. buttermilk
- 1 Tbsp. ້ໍານົມບໍ່ເສຍຄ່າ
- 1/2 Tbsp ນ້ໍາມັນພືດ
- 1/8 tsp ສົ້ມຂາວ
- ບາງຄົນຕົກລົງສີແດງອາຫານສີແດງ
- 2 ບານ truffle ໂກເລດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຍົກເວັ້ນ truffles ເຂົ້າໃນຖ້ວຍໄມໂຄເວຟທີ່ມີຄວາມປອດໄພຂະຫນາດໃຫຍ່. ຮວບຮວມຈົນກ່ວາ batter ແມ່ນກ້ຽງຫມົດ. ຖ້າທ່ານຢາກສີແດງເຂັ້ມຂື້ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມສີທີ່ມີອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນແລະປະສົມປະສານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
- ກົດບານ truffle ໂກເລດເຂົ້າໄປໃນສູນກາງຂອງ batter cake ໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບານໄດ້ຖືກປົກຫຸ້ມຢ່າງເຕັມທີ່ດ້ວຍ batter cake.
- ແຕ່ງກິນ cake ໃນລະດັບກາງສໍາລັບປະມານ 50-60 ວິນາທີ. ໄມໂຄເວຟແຕກຕ່າງກັນແຕ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາມັນຂຶ້ນແລະຮູ້ສຶກສະຫນຸກສະຫນານ. ມັນຄວນຈະດຶງອອກຈາກຂ້າງສອງສາມເທື່ອ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 2112 |
| ໄຂມັນລວມ | 124 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 65 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 44 ກໍາ |
| Cholesterol | 16 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,692 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 218 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 34 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 31 ກໍາ |