ຖ້າທ່ານເປັນແຟນຂອງ ໄກ່ຂົ້ວເຂົ້າໄກ່ , ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ກິນເຂົ້າຈີ່ຂົມຂື່ນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫມໍ້ໄກ່ທີ່ມີເຕົ້າໂຮມແລະຢືນຫຼືຕົ້ມ, 1 ມີດຫນາໆ, ຄ້າຍຄືມີດມີດ, ພ້ອມກັບເຄື່ອງຊັກຜ້າຫຼືກາບເຂົ້າຈີ່ເພື່ອດູດຊຶມນໍ້າມັນ.
ສູດນີ້ຖືກສົ່ງໂດຍ JTJOHNS1 .
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1
- ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ຫຼືຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຊີ້ນງົວ
- 3 ແກນນໍ້າມັນຖົ່ວດິນ
- 2 ເມັດກາເຟຫມາກໂມຫຼື rosemary ສົດ freshly ຟັກ
- 2 ບ່ວງກາເຟເກືອ
- 2 ບ່ວງກາເຟຫມາກພິກໄທສີດໍາສົດໆ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະວາງແຜນທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການເສັ້ນທາງຂວາງຂອງທ່ານ, ປະສົມເກືອ, ຫມາກພິກແລະ rosemary, ແລະຈູດຊີ້ນດ້ວຍມັນຢ່າງສະບາຍ.
- ກວມເອົາຊີ້ນແລະຈັດວາງມັນໃນຕູ້ເຢັນຄືນ. ຂີ້ເຫຍື້ອຕ້ອງເຂົ້າສູ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງກ່ອນທີ່ຈະຕົ້ມ, ດັ່ງນັ້ນຈື່ຈໍາເອົາອອກຈາກຕູ້ເຢັນປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ຊົ່ວໂມງກ່ອນຄັກ. ຮ້ອນ 3 gallons ນ້ໍາມັນຖົ່ວດິນໃຫ້ 360 F.
- ຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງທ່ອນລົງໃນນໍ້າ 350 F. ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງວ່ານ້ໍາມັນຈະຫຼຸດລົງໃນອຸນຫະພູມຢ່າງໄວວາ, ອາດຈະລົງໄປປະມານ 325 F, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂຶ້ນໄປໃສ່ຫມໍ້ໄຟເພື່ອເຮັດໃຫ້ສູງເຖິງ 350 F, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງອຸນຫະພູມ. ແຕ່ງກິນຄ້ອນສໍາຄັນສໍາລັບ 3 ນາທີຕໍ່ປອນນ້ໍາຫນັກສໍາລັບເຕັກນິກທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມີຂະຫນາດກາງ, ຫຼື 4 ນາທີຕໍ່ປອນສໍາລັບອາຫານກາງ.
- ເອົາຢ່າງລະມັດລະວັງຈາກນ້ໍາມັນຮ້ອນແລະໃຫ້ພັກຜ່ອນໃນ 10 ນາທີ, (ລອງໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ເພື່ອເອົານໍ້າໃສ່ກະດາດເຈ້ຍ) ແລະໃຫ້ບໍລິການ.
ຄໍາແນະນໍາ : ທ່ານສາມາດທົດລອງສູດນີ້ສໍາລັບຫມູຊີ້ນຫມູເຊັ່ນກັນ. ປັບປຸງເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານໃຫ້ 4 ຫຼື 5 ນາທີຕໍ່ເວລາຕໍ່ມື້ຕໍ່ປອນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 399 |
| ໄຂມັນລວມ | 44 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 8 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 20 ກໍາ |
| Cholesterol | 5 mg |
| ໂຊດຽມ | 934 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 1 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |