ສູດນີ້ງ່າຍດາຍສໍາລັບຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ, ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ເຫັດ, ຜັກຫອມເຫັດແລະຄີມສົ້ມ.
ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ. ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າກັບການໃຊ້ roast loin pork ຫມູໃນສູດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 to 3 cups diced leftover
- roast beef
- ຄີມ 1 ເມັດ (10 3/4 oz) ຂອງແກງເຫັດ
- 1 ຊອງຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ (ຜົງແຫ້ງ)
- 1 ສາມາດຫຼື jar (4 ອໍ) ເຫັດຊອຍໃຫ້ບາງໆ
- ຄີມ 1/2 ກັບ 3/4 ຈອກຫລືເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ
- 1 ຫຼື 2 ບ່ວງສົ້ມແກມສີຄີມ, ຖ້າຕ້ອງການ
- ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຍົກເວັ້ນຄີມແລະສົ້ມໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ.
- ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 4 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງ.
- ເພີ່ມຄີມສົ້ມແລະສົ້ມ, ຖ້າໃຊ້ແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 10 ນາທີຕໍ່ໄປ. ໃຫ້ລົດຊາດແລະເພີ່ມເກືອແລະພິກ, ຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ຄວນປະສົມປະສານກັບນ້ໍາຫຼືຊີ້ນງົວ.
ຮັບປະທານອາຫານແຊບກວ່າ ຫມູໄຂ່ , ແປ້ງ, ຫຼືເຂົ້າ. ເພີ່ມບ່ວງ broccoli ຫຼື spears asparagus, ຖ້າຕ້ອງການ.
ໃຫ້ບໍລິການ 4.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
Strawberry Beef Stroganoff ດ້ວຍຄີມ Sour
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 192 |
| ໄຂມັນລວມ | 15 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 9 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 50 ມິນລິກໍາ |
| ໂຊດຽມ | 177 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 10 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 6 ກໍາ |