ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະ bake steak cube. ຊີ້ນຊີ້ນ ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮອບດ້ານເທິງຫຼືດ້ານລຸ່ມທີ່ໄດ້ຮັບການສະເຫນີໂດຍການແລ່ນຜ່ານເຄື່ອງພິເສດ. ຢ່າ overcook steak cube! ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານຕົ້ນຕໍລວດໄວແລະງ່າຍດາຍສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ
- ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ
- ຊອດ Worcestershire , ເພື່ອລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສີດອາຫານຈານເບຍທີ່ມີ Pam ຫຼືເຄື່ອງອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນໄມ້ທີ່ມັກທີ່ສຸດ.
- ຖິ້ມໃນຕ່ອນ steak cubed ແລະລະດູການທີ່ມີເກືອ, pepper ແລະ sauce Worcestershire.
- ວາງໃນເຕົາອົບ 375 F.
- ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ, ເຮັດໃຫ້ຕ່ອນຫຼາຍກວ່າແລະປ່ອຍໃຫ້ອີກ 15 ນາທີ.
ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານຄ່ໍາອື່ນທ່ານຈະຮັກ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 61 |
| ໄຂມັນລວມ | 3 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| ໂຊດຽມ | 94 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 0 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 8 ກໍາ |