ສູດ Yerba mate latte ນີ້ໃຊ້້ໍານົມແລະນໍ້າຕານທັງຫມົດສໍາລັບໂຄງສ້າງທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະມີລົດຊາດທີ່ສົມບູນ. ການປ່ຽນແປງປະກອບມີການປະສົມປະສານຂອງ yingba vegan ແລະ yerba honey mate lattes.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 5 ounces ນ້ໍາຈືດ
- 3 ໂຕນ້ໍານົມທັງຫມົດ
- 1 ບ່ວງຜັກທຽມທີ່ມີໃບອ່ອນໂຍນ
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານຫຼື vanilla (ກັບລົດຊາດ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບກັບນ້ໍາຈືດແລະນົມທັງຫມົດ.
- ເອົານ້ໍານົມເຂົ້າໄປໃນເຕົ້າໄຂ່ໃນຈອກ. ເອົານ້ໍາມັນໃສ່ຫມໍ້ແລະຊ້າໆລົງໃນນ້ໍາສະອາດ, ໃຫ້ນ້ໍາໃຫ້ແຫ້ງຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ກັ່ນກອງກາເຟໂດຍນໍາໃຊ້.
- ອາຫານສໍາລັບສີ່ຫາຫົກນາທີ, ອີງຕາມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຕ້ອງການ.
- ຕື່ມ້ໍາຕານກັບລົດຊາດ.
- ໃສ່ກັບບ່ວງ, ຫຼື froth ດ້ວຍ frother ສໍາລັບ texture ຫຼາຍເຊັ່ນ: latte ຄ້າຍຄື.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 82 |
| ໄຂມັນລວມ | 1 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| ໂຊດຽມ | 26 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 16 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |