ພວກເຮົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນທໍາຄວາມສະອາດສໍາລັບວຽກງານເຮືອນຂອງພວກເຮົາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນາວແມ່ນຫນ້າຫວາດສຽວທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ອື່ນໆນອກຈາກເຮືອນຄົວ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບການນໍາໃຊ້ອື່ນໆສໍາລັບນາວ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປະຢັດເງິນຂອງທ່ານ, ຮັກສາເຮືອນຂອງທ່ານທີ່ສະອາດແລະປອດໄພ - ແລະແນ່ນອນວ່າທ່ານຄວນກິນຫມາກພ້າວ!
Perk Up ຜະລິດແລະປ້ອງກັນເຂົ້າຫນຽວ
ປັບປຸງແລະປົກປັກຮັກສາຜະລິດຕະພັນ. ຫມາກເລັ່ນແມ່ນວິທີການທີ່ດີເລີດທີ່ຈະສ້າງຜົນຜະລິດ.
ພະຍາຍາມເພີ່ມຜັກກາດຜັກສະຫຼັດໃຫ້ກັບນ້ໍາເຢັນທີ່ມີນ້ໍາມັນມະນາວແລະໃສ່ຕູ້ເຢັນໃນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ນີ້ຈະນໍາກັບຄືນໄປບ່ອນ crispiness ແລະປະຫຍັດ lettuce ຈາກການຖືກລຸດລົງ. ນ້ໍາຫມາກນາວພຽງເລັກນ້ອຍຍັງຈະຊ່ວຍຮັກສາຫມາກໂປມ, ມັນຝະລັ່ງ, ຜັກແລະຫມາກພ້າວຈາກການສ່ອງສະຫວ່າງແລະແນ່ນອນ, ຈະຮັກສາຫມາກ guacamole ແລະສີຂຽວຂອງທ່ານ.
ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າຈ້າວ. ໃນເວລາທີ່ແຕ່ງກິນເຂົ້າ, ເພີ່ມບ່ວງກາເຟນ້ໍານາວກັບຫມໍ້ໄຟໃນຂະນະທີ່ການຕົ້ມຂອງນ້ໍາເພື່ອຮັກສາພືດຈາກການຕິດກັນ. ຫມາກນາວຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າຫນຽວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້ຫມາກນາວອື່ນໆ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ແຍກເມັດພືດ.
ໃຊ້ຂີ້ເຫຍື້ອໃຫ້ສະອາດ
ມີ grater ເນີຍແຂງທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດ? ໃຊ້ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນາວ, ເອົາຊິ້ນເປືອກໃສ່ທັງສອງດ້ານເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຂີ້ເຫຍື້ອແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນແຫຼມ. ອາຊິດໃນນາວຈະຊ່ວຍຫຼຸດລົງໄຂມັນໃນເນີຍແຂງ. ຖ້າອາຫານຖືກຕິດແຫນ້ນກໍ່ໃຫ້ອາບນ້ໍາມັນແຊ່ໃນເກືອແລະເກືອຈະເຮັດເປັນເຄື່ອງລ້າງຂີ້ເຫຍື້ອ; ປະສົມກັບຫມາກນາວມັນຈະເອົາອາຫານຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ສາລີຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດເຕົາໄມໂຄເວຟຂອງທ່ານໄດ້. ສົມທົບກັບນ້ໍາປະລິມານນ້ໍານາວແລະນ້ໍາມັນໄມໂຄເວຟທີ່ມີຄວາມສູງ 5 ນາທີ, ແລະເຊັດລົງພາຍໃນໄມໂຄເວຟ. ໄອນ້ໍາແລະສານປະກອບຈາກນາວຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍລົງໃນການຮົ່ວໄຫລໃນຂະນະທີ່ອອກຈາກກິ່ນຫອມສົດ.
ຂຸດຂີ້ເຫຍື້ອຂະຫນາດນ້ອຍໃນການກໍາຈັດຂີ້ເຫຍື້ອດ້ວຍນ້ໍາແລ່ນເຢັນເພື່ອສະອາດແລະ freshen.
ທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ນາວເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະອາດອາຫານຂອງທ່ານໄດ້! ອາຊິດຊິລິກຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມແລະນໍ້າມັນ; ບີບນ້ໍາມັນຈີ່ໃສ່ນ້ໍາມັນຂີ້ຫມ້ຽງຫຼືຕື່ມນ້ໍາຮ້ອນແລະຕື່ມເຂົ້າຈຽນ. ໃຫ້ນັ່ງ. ຖ້າທ່ານມີການກໍ່ສ້າງທີ່ແທ້ຈິງ, ຈົ່ງໃຊ້ນ້ໍາຈືດຫຼືນາວເຄິ່ງຫນຶ່ງດ້ວຍເກືອທະເລ.
ບາງຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມ
ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເກັບຂີ້ມາກແມ່ນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີລະບາຍອາກາດທີ່ດີແລະມີລະດູແລ້ງປະມານ 2-3 ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຕູ້ເຢັນ. ນ້ໍານາວແລະ zest ທັງສອງ freeze ດີ.
ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ນາວປະມານເຮືອນ, ທ່ານຄວນກິນມັນ! ພວກເຂົາແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C ແລະ phytonutrients. ໂດຍສະເພາະແມ່ນ limonoids, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງປາກ, ຜິວຫນັງ, ປອດ, ເຕົ້ານົມ, ກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້.
ບ່ອນທີ່ຫມາກພ້າວໄດ້ມາຈາກໃສ? ຫມາກເລັ່ນໄດ້ຮັບການພັດທະນາໃນລະຫວ່າງການປູນຂາວໃສ່ກັບປູນຂາວແລະຫມາກພ້າວແລະຄິດວ່າມີຕົ້ນໄມ້ໃນປະເທດຈີນຫຼືອິນເດຍແລະໄດ້ປູກໃນຂົງເຂດເຫຼົ່ານີ້ປະມານ 2,500 ປີ. ການແນະນໍາຄັ້ງທໍາອິດຂອງພວກເຂົາກັບເອີຣົບແມ່ນການນໍາສະເຫນີຂອງພວກເຂົາກັບສະເປນໃນສະຕະວັດທີ 11.
ຄວາມຈິງຂອງປະຫວັດສາດມ່ວນຊື່ນຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ: ຫມາກເລັ່ນ, ເຊັ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນຊີອື່ນໆ, ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍນັກແຮ່ທາດແລະນັກພັດທະນາໃນລະຫວ່າງການແລ່ນລາຄາຂອງແຄລິຟໍເນຍນັບຕັ້ງແຕ່ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນການບາດແຜ. ພວກເຂົາຢູ່ໃນຄວາມຕ້ອງການດັ່ງກ່າວວ່າປະຊາຊົນເຕັມໃຈທີ່ຈະຈ່າຍສູງເຖິງ 1 ໂດລາຕໍ່ນາວ, ລາຄາທີ່ຍັງຄົງຖືວ່າເປັນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນມື້ນີ້ແລະລາຄາແພງຫຼາຍໃນປີ 1849!