ໄກ່ເນື້ອໄກ່

ໄກ່ເປັນອາຫານຫຼັກຂອງອາເມຣິກາ: ສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່, ພວກເຮົາມັກຊີ້ນຂາວກວ່າຊີ້ນຊ້ໍາ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫຼາຍໆປະເທດອື່ນໆໃນທົ່ວໂລກ! ຖ້າທ່ານໄດ້ຫຼີກເວັ້ນຊີ້ນຊ້ໍາເພາະວ່າທ່ານຄິດວ່າຊີ້ນຂາວມີສຸຂະພາບດີ, ໃຫ້ອ່ານວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຄວນເລືອກຊີ້ນທີ່ຊ້ໍາເລື້ອຍໆແລະສໍາລັບຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ສະຫມາດສໍາລັບໄກ່ໃນເວລາທີ່ເບິ່ງກະເປົາຂອງທ່ານ

ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນຫຍັງ?

ໂພຊະນາການເວົ້າຊີ້ນຂາວປະກອບດ້ວຍໄຂມັນແລະພະລັງງານຫນ້ອຍແລະມີທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ, ແຕ່ຊີ້ນຊ້ໍາມີທາດເຫຼັກ, Selenium ແລະສັງກະສີເລັກນ້ອຍ. ໄກ່ທັງຫມົດ, ທັງຂາວແລະຊ້ໍາ, ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ B, ທາດການຊຽມ, ວິຕາມິນ D ແລະຫຼາຍ.

ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບລົດຊາດ? ມີການໂຕ້ວາທີອາຍຸອາຍຸ: ຊີ້ນສີຂາວຫຼືຊ້ໍາ, ດີທີ່ມາລົງກັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນ! ຄວາມຈິງແມ່ນຍ້ອນວ່າຊີ້ນຂາວມີແຄລໍລີ່ແລະໄຂມັນຫນ້ອຍ, ຊີ້ນທີ່ຊ້ໍາແມ່ນນ້ອຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ແນ່ນອນ, ນີ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນກັບບຸກຄົນ.

ການເບິ່ງຖົງຂອງທ່ານ? ຊື້ຊີ້ນຊ້ໍາແມ່ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີເພາະວ່າ, ສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່, ມັນບໍ່ແພງກວ່າ. ຖ້າທ່ານເລືອກຊີ້ນທີ່ຊ້ໍາ, ຈັບຄູ່ສ່ວນນ້ອຍໆທີ່ມີຜັກຫຼາຍແລະເມັດພືດທັງຫມົດເພື່ອສົມດູນໂພຊະນາການຂອງແຜ່ນຂອງທ່ານ.

ຄໍາແນະນໍາໄກ່ຊ່ວຍປະຢັດເງິນ: ສົດຫລືແຊ່ເຢັນ? ໃນເວລາທີ່ຊື້ເຄື່ອງໄກ່ຮູ້ວ່າບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຈາກຈຸດປະສານທາງໂພຊະນາການ, ລົດຊາດຫຼືການປຸງແຕ່ງ, ແຕ່ວ່າການແຊ່ເຢັນຈະລາຄາແພງທີ່ສຸດແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ.

ໂດຍປົກກະຕິ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຫ້າປອນໃນຕູ້ເຢັນ, ຫຼື 30 ນາທີຕໍ່ປອນພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນ.

ແມ່ນຫຍັງກ່ຽວກັບ ໄກ່ກ່ອນ ? ໄກ່ທີ່ມີຕົ້ນກໍາເນີດມັກຈະມີລາຄາແພງຫຼາຍກວ່າການຕົ້ມຊີ້ນຕົວເອງແລະອາດຈະຖືກໂຫຼດຫຼືເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາເກືອ, ນໍ້າຕານແລະອາຫານທີ່ມີອາການແພ້ທັງຫມົດດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຄວນອ່ານປ້າຍຢ່າງລະມັດລະວັງ!

ໃນເວລາທີ່ຊື້ ຕ່ອນຕັກ ຫຼືເຕົ້ານົມ, ຈົ່ງເບິ່ງພາຍໃຕ້ຊີ້ນແລະກວດເບິ່ງ "ກະເພາະລໍາໄສ້", ເອກະສານທີ່ດູດຊຶມທີ່ເກັບກໍາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເກີນທີ່ທໍາມະຊາດ seeps ອອກຈາກຊີ້ນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຊີ້ນທີ່ມີຊີວິດຢູ່ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍໃນພົກຍ່ຽວ. ກົດໃສ່ຊີ້ນເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີຢູ່ໃນຊຸດ, ແລະເລືອກຫນຶ່ງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍຫຼືບໍ່ມີ.

ພ້ອມທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ? ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຄວນປຸງແຕ່ງຜັກທີ່ມີຜິວຫນັງ. ເມັດບາງໆລະຫວ່າງຜິວຫນັງແລະຊີ້ນຖືຢູ່ໃນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຮັກສາຊີ້ນທີ່ມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາແລະມີລົດຊາດ, ແລະຕົວຈິງ, ເຮັດໃຫ້ນໍ້າມັນອອກຈາກຊີ້ນ. ທ່ານສາມາດເອົາຜິວຫນັງໄດ້ງ່າຍຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງ.