ໃນມື້ຮ້ອນຂອງອາກາດຮ້ອນ, ເຄື່ອງດື່ມເຢັນແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນເປັນສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ດື່ມນ້ໍາເຢັນໆ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດບັນລຸເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແສງແລະຫມາກໄມ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າແຂງແຮງ. ຖ້າເລືອກທີ່ຈະເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານ, ນໍ້ານົມແມ່ນສະເຫມີໄປຢູ່ເທິງສຸດຂອງບັນຊີ.
ນ້ໍານົມນີ້ບໍ່ຄືກັບສູດປະເພນີເພາະມັນປະກອບມີບ່ວງນ້ອຍ, ຂີງ. ຮາກເຜັດໃຫ້້ໍາເຜີ້ງການສໍາພັດຂອງຄວາມຮ້ອນເຊິ່ງສົມທົບຢ່າງສົມບູນກັບນາວໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າມີນໍ້າຕານຢູ່ໃນສູດ (ຊຶ່ງພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ) ໂດຍໃຊ້ນ້ໍາຫມາກນາວສົດແລະຮາກຂີງກໍ່ໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມເປັນອາຫານເສີມທີ່ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ປະສົມກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຝຸ່ນບ່ວງກັບນ້ໍາ.
ນອກເຫນືອຈາກການນໍາໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ສົດໆ, ທ່ານຈະຮັກຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງເປີດເຕົາໄຟແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ, ເພື່ອກຽມນ້ໍາຢານ້ໍາເຜີ້ງຂີ້ມູກນີ້; ພຽງແຕ່ຜະສົມຜະສານ, ເຢັນ, ແລະຮັບໃຊ້.
ໃນໄລຍະລະດູຫນາວທ່ານສາມາດກະກຽມນ້ໍາມັນນີ້ໃສ່ເຕົາໄຟແລະໃຫ້ບໍລິການຄວາມຮ້ອນ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/2 ກັບ 2/3 ຈອກນ້ໍາຫມາກນາວທີ່ຍືດຫຍຸ່ນສົດ (ຈໍານວນແມ່ນຂຶ້ນກັບວິທີທີ່ທ່ານມັກມັນຫອມ)
- 1 ຊິ້ນຂອງຂະຫນາດນ້ອຍ
- ຂີງຂັດ (ປະມານຂັດ)
- ້ໍາຕານ 1/3 ຈອກນ້ໍາຕານແປ້ງ (ຫຼື້ໍາເຜີ້ງ, stevia, ຫຼື sweetener ຂອງທາງເລືອກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປັບຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.)
- 2 litters / 85 cups water filtered
- Garnish ທາງເລືອກ: ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍານາວແລະຂົ້ວເຂົ້າຈີ່
ວິທີການເຮັດມັນ
- ນ້ໍາຫມາກນາວ, ປອກເປືອກແລະຂຸດຂີງ, ແລະມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆແລະເຄື່ອງໃຊ້ພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້. ວາງເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາ, ທັງຫມົດຂອງນ້ໍານາວຍືດສົດ freshly ແລະ bits ຂີງຟັກໃນ blender ໄດ້. ປະສົມຈົນກ່ວາຂີງໄດ້ຫມົດລົງຫມົດ. ຕໍ່ໄປຕື່ມ້ໍາຕານແລະຂະບວນການສໍາລັບນາທີພຽງແຕ່ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທໍາລາຍ້ໍາຕານຫຼືແຈກຢາຍ sweetener ໄດ້.
- ຈົ່ງສີດນ້ໍາທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນຫມໍ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນວາງແປ້ງທີ່ດີກໃສ່ມັນແລະຊ້າແລະຄ່ອຍໆເລີ່ມຕົ້ນຂີ້ເຜີ້ງເຂົ້າໃສ່ຫມໍ້. ຖອດຖົງຂີ້ເຫຍື້ອແລະຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອໃດໆ, ໂດຍອີງໃສ່ຄຸນນະພາບຂອງເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີສານສະກັດຈາກທໍາມະຊາດ. ວາງນ້ໍານົມໃນຕູ້ເຢັນຈົນກວ່າມັນເຢັນ. ໃນເວລາທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ເພີ່ມຄ້ອນກ້ອນຫນຶ່ງຕໍ່ແກ້ວແຕ່ລະຄົນແລະຖ້າທ່ານຢາກປະສົມເຂົ້າຈີ່ແລະ / ຫຼືຂິງໃນຈອກແຕ່ລະເທື່ອ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 125 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 14 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 32 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |