ຊອກຫາອາຫານໄວແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະຕີຈຸດ? ນີ້ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະກຽມພ້ອມກັບປາແຊນມອນແລະຫມາກຖົ່ວຂຽວ. ມັນເປັນອາຫານຄ່ໍາທີ່ຫນ້າພໍໃຈທີ່ສຸດ, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຫິວໂຫຍ, ໃຫ້ຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມຫນ້າທີ່ທ່ານມັກ.
ສູດການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ, ແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າກັບການນໍາໃຊ້ floral broccoli frozen, ຫຼືຣາວກັບແກະທີ່ມີນ້ໍາຕານແທນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/4 cup butter
- 1/4 ຈອກ flour ທັງຫມົດປະໂຫຍດ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- ໃບ thyme
- 1/8 ບ່ວງກາເຟ pepper
- ້ໍານົມ 2 ຈອກ
- 2 ຈອກຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຖົ່ວຂຽວຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ
- Salmon 1 ສາມາດ (16 ອໍ) ແຊມມອນ, ລ້າງແລະລ້າງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນຊຸບໄກ່ຂະຫນາດກາງ, ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນ. ປະສົມໃນ flour, ເກືອ, thyme, ແລະ pepper.
- ດຶງອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ຄ່ອຍໆ stir ໃນນົມ.
- ກັບຄືນສູ່ຄວາມຮ້ອນ. ແຕ່ງກິນ, stirring ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຈົນກ່ວາ bubbly. ໃຫ້ຕົ້ມປະມານ 1 ນາທີ, stirring ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
- ຕົ້ມໃສ່ຫມາກຖົ່ວຂຽວແລະປາແຊນມອນ. ເຮັດໃຫ້ປະສົມເຂົ້າໄປໃນ 1 casserole 1 1/2 quart.
- ກວມເອົາແລະ bake ຢູ່ 375 F ສໍາລັບ 30 ນາທີ, ຈົນກ່ວາຮ້ອນແລະ bubbly.