ນີ້ແມ່ນເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ມີກິ່ນແກມ້ໍາຕານທີ່ມີນ້ໍາຕານອົມສີຂຽວ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- Ham:
- 1 ham (ປຸງແຕ່ງຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ປະມານ 3 ຫາ 4 ປອນ)
- 1 ຖ້ວຍເບຍ
- Beer Glaze:
- 1 ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 1 ບ່ວງແປ້ງ
- 1 ບ່ວງກາເຟ
- mustard ແຫ້ງ
- 2 ບ່ວງສົ້ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົາເຂົ້າຈືດເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ. ງາມ 1 ຈອກເບຍກວ່າ ham; bake ທີ່ 350 F ສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ.
- Baste ດ້ວຍນ້ໍາຂັງທຸກໆ 15 ນາທີ.
- ໃນຂະນະດຽວກັນ, ປະສົມປະສານເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະສໍາລັບເຫຼົ້າແວງ, ນໍາໃຊ້ເບຍພຽງພໍເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາຕານຂີ້ເຜີ້ງ, ຄ້າຍຄືກັນ.
- ເອົາເຂົ້າຈີ່ອອກຈາກເຕົາອົບແລະໄຂມັນໃນປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຮູບແບບຂອງແຂ້ວ.
- Stud ກັບຫົວຜັກທຽມທັງຫມົດແລະແຜ່ຂະຫຍາຍດ້ວຍເຫຼົ້າເບຍ.
- ອາຫານສໍາລັບ 30-45 ນາທີຕໍ່ໄປ, ຫຼືຈົນກ່ວາ glazed ດີແລະຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.
ອຸນຫະພູມພາຍໃນຂອງແຮມເບີເຕັມທີ່ຄວນຈະມີປະມານ 140 F.
ສູດ Baked Ham ຕື່ມອີກ
ຄີມຕົ້ມກັບຕານ້ໍາຕານ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
Ham With Cola and Maple Glaze
ຮໍາຫມູທີ່ມີກິ່ນຫອມງ່າຍດາຍ, Mustard Glaze
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 522 |
| ໄຂມັນລວມ | 20 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 6 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 9 ກໍາ |
| Cholesterol | 147 ມົກ |
| ໂຊດຽມ | 2,798 ມົກ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 40 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 41 ກໍາ |