ຊໍ່ຫມູຫມົກຫນາມີສີຂຽວແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈອກດ້ວຍຫມາກໂປມ, ຜັກທຽມແລະນໍ້າຕານ. ອາຫານນີ້ແມ່ນ fabulous ທີ່ມີເຂົ້າຫຼືມັນຝະລັ່ງແລະສະຫຼັດ. ມັນເປັນສູດທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະແກ້ໄຂຕອນກາງຄືນຂອງອາທິດ, ແລະຫມາກໂປມແລະໄມ້ໄຜ່ເພີ່ມປຸງລົດຊາດແລະໂຄງປະກອບການເຂົ້າຈີ່.
ໃຫ້ບໍລິການອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີເຂົ້າຫຼືມັນຕົ້ນທີ່ຮ້ອນຮ້ອນສໍາລັບອາຫານປະຈໍາວັນທີ່ fabulous.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ຊິ້ນຫມູໄກ່ (ຫນາ)
- 1 ບ່ວງບ່ວງ
- ເກືອກັບລົດຊາດ
- Pepper ກັບລົດຊາດ
- 2 ເມັດ Granny Smith (cored, peel ຊ້າຍ, ຊອຍເຂົ້າໄປໃນ wedges ບາງໆ)
- 1/2 ຖ້ວຍກາເຟຫມາກນາວ (ດິນ)
- 3 ບ່ວງ້ໍາຕານ້ໍາຕານ (ຫຸ້ມຫໍ່)
- 1/4 ຈອກນ້ໍາຫມາກໂປມ (cider, brandy ແອບເປີ້ນ, ຫຼືເຫລົ້າຂາວ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 350 F.
- ຈັດແຈງແຕ້ມຫມາກໂປມໃນອາຫານຜັກບົ່ວຂະຫນາດ 13x9 ແມັດ. ສີດຂີ້ເຫຍື້ອແລະນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ.
- ້ໍາຕົ້ມມັນເບີໃນກະປ໋ອງໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ້ໍາຕົ້ມຫມູຫມູກັບເກືອແລະຫມາກພິກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສີນ້ໍາທັງສອງດ້ານໃນມັນເບີ. ການໂອນຫມາກຫມູເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ມີການກະກຽມ, ຈັດວາງໃນໄລຍະຫມາກໂປມ.
- ເພີ່ມນ້ໍາຫມາກໂປມ, brandy, ຫຼືເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຂົ້າຈີ່ຮ້ອນ; swirl ແລະ scrape ເຖິງ bits browned ໃດ. ງາມກວ່າ chops ໄດ້.
- ກວມເອົາອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນແຫນ້ນດ້ວຍເຫງືອກແລະຕົ້ມ 35-45 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຫມູຫມູລົງຢ່າງຫນ້ອຍ 145 ຟີ - ອຸນຫະພູມທີ່ປອດໄພຕໍ່າສຸດສໍາລັບຊີ້ນຫມູ - ໃນເຕັກໂນໂລຢີທີ່ອ່ານໄດ້ທັນທີເຂົ້າໄປໃນສ່ວນທີ່ຫນາແຫນ້ນຂອງຫມູຫມູ. ໃຫ້ບໍລິການ 4.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
ຊໍ່ຫມູດ້ວຍ Mustard ແລະ Apple Jelly Sauce - ມີລົດຊາດທີ່ມີຫມາກໂປມແລະວຸ້ນ.
ຫມູຫມູທີ່ມີຫມາກໂປມແລະ Cranberries - ການປະສົມປະສານທີ່ງ່າຍໆ.
ຫມູຫມູກັບ Apple Stuffing - ອາຫານນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍກະດູກຫນາໃນຫມູຊີ້ນຫມູ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 525 |
| ໄຂມັນລວມ | 26 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 10 g |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 141 mg |
| ໂຊດຽມ | 194 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 28 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 44 ກໍາ |