ຮູບລັກສະນະເປັນຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ປະດັບທີ່ຫຼາຍທີ່ສຸດແຕ່ຍັງມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທາງດ້ານການປຸງອາຫານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກເປັນດິບໃນສະຫຼັດເຊັ່ນນີ້ ແລະ salad kale , ເປັນ appetizer ເຊັ່ນ: b acon ຫໍ່ figs , ປຸງແຕ່ງເຂົ້າໄປໃນ jam h om om, ຫຼືເປັນຫວານເຊັ່ນນີ້ dessert ຕາຕະລາງຕຸລະກີ .
native ກັບຕາເວັນອອກກາງ, ພວກເຂົາກໍາລັງປູກໃນປັດຈຸບັນໃນຫຼາຍໆພາກສ່ວນຂອງໂລກ. ໃນປະເທດສະຫະລັດອາເມລິກາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກຄາລິຟໍເນຍແລະໃນທ້າຍເດືອນຕົ້ນຫາຕົ້ນຕໍແມ່ນລະດູການທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາ.
ນີ້ lightened ເຖິງສະບັບຂອງ dessert panna cotta ນໍາໃຊ້ເນີຍແຂງແບ້ແລະນົມສົ້ມກເຣັກສໍາລັບ tang ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຄູ່ກັບ້ໍາເຜີ້ງ. ໂຄງສ້າງທີ່ມີສີຄີມແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ດີກັບຜັກດິບແລະມັນງ່າຍຕໍ່ການກຽມພ້ອມ. ມັນເປັນການປິ່ນປົວທີ່ດີເລີດສໍາລັບຮ້ອນທີ່ສຸດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/4 ຈອກຄີມ
- 1/4 cup sugar
- 1 ຈອກນົມສົ້ມແບບແບບກຼາມແບບທໍາມະດາ
- 4 ອໍ ເນີຍແຂງແບ້
- 1 ບ່ວງກາເຟ vanilla
- 1 pinch ເກືອ
- 8 figs, halved
- 1 ບ່ວງບ່ວງ
- 1 ບ່ວງບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ
- 1/4 ຈອກນ້ໍາ
- 1 pinch ເກືອ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງສະແຕນເລດຫຼືເຄື່ອງມື, whip ຮ່ວມກັນຄີມແລະນໍ້າຕານ.
- ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໃນນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ, vanilla, ແລະເກືອ.
- ງາມເທົ່າກັບ 4 ຈອກຫຼືແວ່ນຕາ dessert ແລະ refrigerate ສໍາລັບການປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ບໍລິສັດຂຶ້ນ.
- ເພີ່ມ້ໍາຕານ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ເກືອ, ແລະນ້ໍາໃສ່ຊອດແລະຄວາມຮ້ອນໃນກາງພຽງແຕ່ຈົນກ່ວານໍ້າຕານຈະລະລາຍ.
- ຈົ່ງຈັດແຈງຫມາກເລັ່ນຢ່າງລະອຽດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນອາຫານ 4 ສ່ວນແລະຈອກນ້ໍາເຜີ້ງໃສ່ຫມາກເລັ່ນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 339 |
| ໄຂມັນລວມ | 14 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 9 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 37 mg |
| ໂຊດຽມ | 288 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 47 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 9 ກໍາ |