01 of 06
ຂັ້ນຕອນທີ 1: ຊື້ບາງແລງຂີ້ເຫຍື້ອ
Jenny Dettrick / Getty Images Lychees ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາ ຫມາກໄມ້ເຂດຮ້ອນ ທີ່ສຸດທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະສາມາດໄດ້ຮັບຕະຫຼອດປີ. Lychee ແມ່ນສະມາຊິກພຽງແຕ່ຂອງ Litchi ໃນຄອບຄົວ soapberry, ທີ່ເອີ້ນວ່າ Sapindaceae . ຊະນິດອື່ນທີ່ຢູ່ໃນຄອບຄົວຂອງພືດຜັກເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຕົ້ນຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກອກ, ຫມາກມ້າມ້າແລະອື່ນໆ. ຕົ້ນໄມ້ຮ້ອນນີ້ເປັນຕົ້ນແມ່ນແຂວງຕ່າງໆໃນປະເທດຈີນເຊັ່ນ: ກວາງຕຸ້ງແລະຟູຈິ.
ໂພຊະນາການ, lychee ແມ່ນດີສໍາລັບທ່ານທີ່ມັນປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະວິຕາມິນຕ່າງໆເຊັ່ນວິຕາມິນຊີ, ວິຕາມິນ B, ແລະອື່ນໆ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ດີສໍາລັບການຜະລິດເລືອດແລະການສ້າງ RBC ເຊັ່ນ: ແມງການີ, ແມກນີຊຽມ, ທອງແດງ, ທາດເຫຼັກ, ແລະ folate.
ການຄ້າແລະການກິນ Lychees
ໃນເວລາທີ່ຊື້ lychees, ຊອກຫາຜິວຫນັງສີບົວ pretty, ບໍ່ສີຂຽວ. ເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຜັດຜັດທີ່ສຸກແລ້ວ, ພຽງແຕ່ກົດຜິວໃຫ້ຄ່ອຍໆດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ມີນີ້, lychee ຄວນໃຫ້ນ້ອຍ. ຖ້າມັນອ່ອນເກີນໄປ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມີນ້ໍາທີ່ດີກໍຈະມີນ້ໍາຫອມທີ່ສວຍງາມແລະສົດໃສ. ພວກເຂົາຈະມີລົດຫວານ, ແຕ່ບໍ່ຫວານເກີນໄປ.
02 of 06
ຂັ້ນຕອນທີ 2: ເປີດຜິວຫນັງ
Dchmidt ຮູບພາບຂະຫນາດນ້ອຍຂອງທ່ານອາດຈະດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຕັດຜິວຫນັງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປອກເປືອກມັນ.
03 of 06
ຂັ້ນຕອນທີ 3: ປອກເປືອກຜິວຫນັງ
Dchmidt ສືບຕໍ່ປອກເປືອກອອກຈາກຜິວຫນັງ. ນີ້ຄວນຈະມາເຖິງຢ່າງງ່າຍດາຍ.
04 of 06
ຂັ້ນຕອນທີ 4: ເປີດຫມາກເພື່ອເປີດເຜີຍແກນ
Dchmidt ໃນຂະນະທີ່ທ່ານປອກເປືອກ, ທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າຫນົມໄດ້. ເມື່ອທ່ານປະກົດໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນປາກຂອງທ່ານ, ຈົ່ງສັງເກດເບິ່ງຫີນກ້ອນຫີນທີ່ມີຄວາມອົດທົນແລະຫນັກແຫນ້ນ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງວາງແຜນທີ່ຈະກຽມຂະຫນານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຮັບໃຊ້ຫຼືນໍາໃຊ້ໃນສູດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເປີດຫມາກໄມ້ແລະໃຊ້ມືຖືຂອງທ່ານເພື່ອເອົາແກ້ວ.
05 of 06
ຂັ້ນຕອນທີ 5: ເອົາແກນອອກ
Dchmidt ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ແບ່ງປັນຫມາກໄມ້, ຂຸດອອກກ້ອນຫີນແລະຖິ້ມມັນ. ຢ່າກັງວົນວ່ານໍ້າຕາໄຫຼ.
06 of 06
ຂັ້ນຕອນທີ 6: ເພີດເພີນກັບການກິນຫມາກ Lychee ຂອງທ່ານ
Dchmidt ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຖອນເອົາແກ້ວ, ລອກຫມາກລົງໄປໃນຮູບເກົ່າແກ່ແລະວາງຢູ່ໃນໂຖ. ຫມາກໄມ້ໃນປັດຈຸບັນແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
Lychee ເປັນອາຫານທີ່ສົດຊື່ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດຫມາກ, ອາຫານຫວານແລະສົ້ມ, ແລະສະຫຼັດຜັກ. ທ່ານຍັງສາມາດນ້ໍາໃຫ້ພວກເຂົາເພື່ອເຮັດໃຫ້ຢານ້ໍາ, ສີຄີມກ້ອນ, ຫຼືຊາ. Lychee ຍັງດີກັບຫມາກໄມ້ອື່ນໆເຊັ່ນຫມາກມ່ວງ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກໂປມແລະຫມາກນັດ. ພິຈາລະນາປະເພດອື່ນໆຂອງອາຫານເຊັ່ນຫມາກມ່ວງຫິມະພານ, ຊີດ, ຫມາກງາແລະຜັກບີເລ. ລອງໃຊ້ສູດບາງຢ່າງທີ່ມີຊື່ວ່າ lychee (litchi) ເພື່ອເຮັດໃຫ້ strawberries alligator ເຫຼົ່ານີ້ທົດສອບ.