ສູດນີ້ສໍາລັບຊາຢາ Yerba ແມ່ນເຮັດໃນຫນັງສືພິມຝຣັ່ງ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກາເຟແລະ ຊາ , ໂປຣໄຟລປຸງລົດຊາດຂອງນາຍພານຂອງທ່ານປ່ຽນແປງຂຶ້ນຢູ່ກັບວິທີທີ່ທ່ານກິນມັນ. ບາງຄົນມັກການ ຜະລິດຢາ Yerba ເຢັນ ແລະບາງຢ່າງເຊັ່ນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງຖົງຊາ Yerba, ຫຼືມີລົດຊາດຂອງນົມ Yerba mate ້ໍານົມ, ແລະຄົນອື່ນມັກໃຊ້ວິທີການຜະລິດຢາ Yerba ທີ່ມີຊື່ສຽງກັບຫມາກຫົວໃຈແລະມີການກັ່ນຕອງ ເຟືອງ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈໍານວນຜູ້ຊົມໃຊ້ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງພິມຝຣັ່ງເພື່ອຄວາມສະດວກແລະຂໍ້ມູນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງຂອງ yerba. ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນພາສາອັງກິດ, ກະລຸນາປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫລົ່ານີ້.
ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຫຍັງ yerba mate ແມ່ນ, ເບິ່ງຂໍ້ມູນພາຍຫຼັງຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ບ່ວງ yerba mate
- ນ້ໍາ 16 ອໍຢູ່ປະມານ 150 F (ພຽງແຕ່ simmering)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ວາງຢາບ້າຂອງທ່ານເຂົ້າໃນການກັ່ນຕອງຂອງຫນັງສືພິມຝຣັ່ງ.
- ຄ່ອຍໆຂຸດນ້ໍາໃນໄລຍະຄູ່ຂອງທ່ານ yerba, ໃຫ້ມັນແຊ່ໃນແລະຜ່ານການກັ່ນຕອງຕາມທີ່ທ່ານໄປ.
- ອາຫານສໍາລັບ 4 ຫາ 6 ນາທີ, ອີງຕາມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຕ້ອງການ.
- ເອົາເປືອກໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ຫຸ້ມກອງ. ຮັບໃຊ້.
ຫມາຍເຫດ: ທາງເລືອກອື່ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຫນັງສືພິມຝຣັ່ງຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະອັດຕາສ່ວນ 1 ໂຕນບ່ວງ Yerba ຕໍ່ນ້ໍາ 8 ອໍ.
All About Yerba Mate
ໃບ Yerba mate (yer-bah mah-tay) ແມ່ນມາຈາກຊະນິດຂອງຕົ້ນໄມ້ໂຮນທີ່ປູກມາເປັນເວລາຫລາຍພັນປີໃນອາເມລິກາໃຕ້.
ມັນໄດ້ຖືກສົ່ງເສີມໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກາເຟ, ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຊາ, ແລະ euphoria ຂອງໂກເລດທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງເຄື່ອງດື່ມ.
ໃນຫົກການກະຕຸ້ນການນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນໂລກ - ກາເຟ, ຊາ, ຫມາກກ້ວຍຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກກ້ວຍ, guarana ແລະ yerba mate- ມັນຖືກພິຈາລະນາວ່າມີຄວາມສົມດູນທີ່ສຸດ, ສະຫນອງພະລັງງານແລະໂພຊະນາການ. ປະຊາຊົນເຂດຮ້ອນ, ໂດຍສະເພາະ, ຊົນເຜົ່າAché Guayaki, sip yerba ຄູ່ຜົວເມຍຈາກ gourd ຄູ່ຜົວເມຍແບບພື້ນເມືອງສໍາລັບຜົນກະທົບ rejuvenating ຂອງຕົນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານຕ່າງໆໃນຕະຫຼາດໃນມື້ນີ້.
ຜະລິດຕະພັນຂອງອາຫານທີ່ມີນ້ໍານົມແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການດື່ມຂອງຜັກ, ພືດສະຫມຸນໄພ, ແລະຫຍ້າແລະມັນຫມາຍເຖິງບາງຊະນິດຂອງຊາຂຽວ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 64 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 5 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 17 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |