Detox Teas & Herbs

ຊາ ແລະ " ຖ້ວຍພືດສະຫມຸນໄພ " (aka ' tisanes ') ມີຄວາມກ່ຽວພັນກັບສຸຂະພາບໃນຫຼາຍໆວັດທະນະທໍາແລະລຸ້ນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ບາງການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການນໍາໃຊ້ແບບດັ້ງເດີມ, ໃນຂະນະທີ່ dismantling ການຮ້ອງຂໍອື່ນໆ. ອີງໃສ່ການປະສົມປະສານຂອງການນໍາໃຊ້ແບບພື້ນເມືອງແລະການຄົ້ນຄວ້າໃນປັດຈຸບັນ, ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງ detoxifying teas ຊັ້ນສູງແລະ tisanes ອອກມີ. ດື່ມກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ 'detox teas.' (* ເບິ່ງຫມາຍເຫດຢູ່ລຸ່ມ.)

ຊາ​ຂຽວ

ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນຈໍານວນຄໍາຮ້ອງຂໍກ່ຽວກັບ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຊາຂຽວ . ມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສານ antioxidants ແລະເປັນການທົດແທນທີ່ດີສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບບໍ່ດີ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການວິຕາມິນຊີພິເສດໃນຊາຂອງທ່ານ, ເລືອກໃຊ້ຖົ່ວຂຽວຂຽວຂຽວຍີ່ປຸ່ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນດື່ມທີ່ທ່ານຈະດື່ມຢ່າງເປັນປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ຊາ ຫຼື ຊາ ອື່ນໆ, ໃຫ້ດື່ມນ້ໍາແທນນັ້ນ - ພຽງແຕ່ຫຼີກເວັ້ນການເພີ່ມ້ໍານົມຫຼືຫວານ!

Oolong Tea

ຊາ Oolong (aka 'wu long') ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ / ຄວບຄຸມໃນບາງການສຶກສາ (ຈໍາກັດ). ໃນຂະນະທີ່ຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບທີ່ອາດເກີດຂື້ນໄດ້ຖືກ hyped ຫຼາຍ, ມີບາງຫຼັກຖານອະທິບາຍວ່າ oolong ອາດຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າວ່າຊາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງແມ່ນແທນທີ່ຈະເປັນອາຫານທີ່ອາໄສຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານເຊິ່ງອາດຈະເປັນການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ.

ຊາຂາວ

ຊາຂາວແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ສູງກວ່າຊາອື່ນໆ. ໃນເວລາທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຕ່ໍາ, ມັນກໍ່ຍັງຕໍ່າກ່ວາ ຄາເຟອີນ ກ່ວາຊາທີ່ຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ມັນມີລົດຊາດທີ່ມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍທີ່ຈະດູດຊືມບາງຄົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາເປັນຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຫາຍາກ, ມີລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະບໍ່ມີກິ່ນຫອມແມ່ນມີຢູ່ນອກຈີນ.

Pu-erh ຊາ

ຊາ Pu-Erh ໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກພາຍຫຼັງກິນອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເປັນອາຫານຍ່ອຍໃນບາງສ່ວນຂອງຈີນ. ມັນຍັງມີປະເພນີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະໂຫຍດຂອງຮ່າງກາຍກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະສຸຂະພາບ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ.

ຫຼັກຖານອະທິບາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງສະຫນັບສະຫນູນການນໍາໃຊ້ເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ບໍ່ມີການສຶກສາຢ່າງເປັນທາງການຫຼາຍຢ່າງ. ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍຕ້ອງໄດ້ເຮັດ, ມັນແນ່ນອນບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຈະພະຍາຍາມມັນ!

Kombucha ຊາ

ຊາແລະ probiotics ໃນຫນຶ່ງເຄື່ອງດື່ມເຄື່ອງດື່ມເປັນການປະສົມປະສານກັນທີ່ດີເລີດ. ການຄົ້ນຄວ້າເລັກນ້ອຍໄດ້ຖືກດໍາເນີນຢູ່ໃນ ຊາ kombucha ແລະ ການຮຽກຮ້ອງສຸຂະພາບ ຈໍານວນຫຼາຍທີ່ອ້ອມຮອບມັນ, ສະນັ້ນ (ໂດຍສະເພາະ) ລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສຽງດີເກີນໄປທີ່ຈະເປັນຄວາມຈິງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼັກຖານອະທິບາຍກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ kombucha ສໍາລັບການກະຕຸ້ນຂອງຕັບ (ແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ການປັບປຸງການຫົດຕົວ), ຜົນປະໂຫຍດທາງອາຫານແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງໂປຣໄຟລ. Hardoxide detoxers ຈະໄດ້ຮັບການເຕືອນໄວ້ກ່ອນ: Kombucha ມີ ຈໍານວນ ນ້ອຍໆ ຂອງຄາເຟອີນ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະດັບຕໍ່າຂອງເຫຼົ້າ.

Rooibos

Rooibos (aka 'red bush' ຫະລື ' red tea ') ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ສູງ (ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະກວ່າ 25 ເທົ່າກ່ວາຊາຂຽວ), ບາງຢ່າງກໍ່ຕາມ. ມີລົດຊາດທີ່ສະຫລາດ, ເປັນການທົດແທນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຊາດໍາຫຼື ກາເຟ . ມັນຍັງງ່າຍທີ່ຈະຜະສົມຜະສານກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ລວມທັງເຄື່ອງເທດແລະສານສະກັດຈາກທໍາມະຊາດຕ່າງໆໃນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້. ບໍ່ເຫມືອນກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ອນທີ່ມັນຈະຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້, rooibos ແມ່ນຄາເຟອີນຟຣີ.

ຂີງ

ຂີງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາໃຫ້ຮ້ອນ, ເຮັດຄວາມສະອາດ, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານແລະເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະດື່ມ.

ບາງຄົນຕື່ມນ້ໍານາວຫຼື zest ກັບຊາຂອງພວກເຂົາ "ຊາ" . ຂີງຍັງມີລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ມີ ເຄື່ອງເທດກາເຟອື່ນໆ .

Masala Chai ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ

ເຄື່ອງເທດ ຈໍານວນຫລວງຫລາຍ (ເຊັ່ນ: ຂີງ, ຫົວຜັກທຽມ , ຫມາກກ້ຽງ , ຫມາກ ຖົ່ວ , ຫມາກ ຖົ່ວ ແລະ ສີດໍາ ) ຖືກພິຈາລະນາເປັນສານພິດ. ພະຍາຍາມເຮັດນ້ໍາມັນຊາທີ່ບໍ່ມີ້ໍານົມຫຼື້ໍາຕານສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼີກເວັ້ນການດື່ມກາເຟ, ໃຫ້ຂ້າມຊາຊາແລະຕົ້ມເຄື່ອງເທດເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ.

Peppermint

Peppermint invigorates ໂດຍບໍ່ມີຄາເຟອີນ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ຍິ່ງດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມ ຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງຄາເຟອີນ ໃນອາຫານ. ບາງຄົນບອກວ່າມັນກໍາລັງເຮັດຄວາມສະອາດແລະຕາມປົກກະຕິມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການມີນ້ໍາມັນຫອມ, ທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມໃຊ້ຢາສະກັດກາກບອນທີ່ມີຫນ້ອຍທີ່ສຸດສໍາລັບອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຫວານ, ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ. ສໍາລັບແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບການຜະລິດ peppermint mint tea recipes .

Chamomile

ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຊາ 'chamomile' (ຕົວຈິງແລ້ວເປັນ tisane ) ເປັນ "ຕ້ານກາເຟ". ມັນເປັນຄວາມອວດດີ incredibly, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນໄລຍະເວລາຂອງຄວາມກົດດັນ (ເຊັ່ນ, ເວົ້າວ່າ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຕັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄາເຟອີນແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມ ອອກຈາກອາຫານຂອງທ່ານ). ຄົນບາງຄົນມີອາການແພ້ຕໍ່ຝູງແມງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາມີອາການໄຂ້ໄວ, ຢ່າດື່ມຖ້າທ່ານມີອາການໄຂ້ຫຼືອາການແພ້ຄ້າຍຄືກັນ.

Chrysanthemum Blossoms

ອີງຕາມການປະສົມປະສານຈີນແບບດັ້ງເດີມ, ດອກໄມ້ດອກກຸຫລາບຈະຖືກກ່າວຫາເພື່ອທໍາລາຍພິດແລະເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ. ບາງຄັ້ງ, ດອກໄມ້ດອກກຸຫລາບແມ່ນປະສົມປະສານກັບ pu-erh ສໍາລັບກິ່ນທີ່ຫນ້າພໍໃຈແລະ (ອາດຈະ) ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມ.

Orange Peel

ການດູດນົມສີສົ້ມໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຈະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງມີຄວາມຮ້ອນທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນ, ທົດແທນທີ່ຫນ້າພໍໃຈສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆທີ່ບໍ່ມີພິດ detox ຫນ້ອຍ. ຕົ້ມຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຕົນເອງ, ຫຼືເພີ່ມນ້ໍາຊາຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນນ້ໍາຊາ.

Rosehips

Rosehips ແມ່ນສູງໃນວິຕາມິນຊີ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ກ່າວວ່າເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເຈັບປວດ, ຊຶ່ງເປັນຜົນຂ້າງຄຽງປົກກະຕິຂອງການຫລຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍ.

Parsley

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊາຂຽວຍີ່ປຸ່ນ, parsley ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C ແລະໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງ freshen ລົມຫາຍໃຈ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຕາມປະເພນີເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆແລະມັນແມ່ນສູງໃນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ. ເບຍ parsley ສົດຫຼືແຫ້ງໃນນ້ໍາຕົ້ມເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.

Lemongrass

Lemongrass ແມ່ນຖືວ່າເປັນພືດສະຫມຸນໄພ. ມັນມັກຈະໄດ້ຮັບການບໍລິການຫຼັງຈາກການນວດໃນປະເທດໄທ. Bonus: ມັນແຊບ!

Red Clover

ໄຂ່ແດງແມ່ນເວົ້າເພື່ອກະຕຸ້ນຕັບໃຫ້ຊ່ວຍເອົາສານພິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດແຍກອອກເປັນເອກະລາດ, ສີແດງກໍ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຜະລິດ detox ຫຼາຍໆຊະນິດແລະ GT Botanic # 9 Kombucha.

Herbal Blends

ມີຈໍານວນຫລາຍຂອງ ຖ່ານກ້ອນ 'detox blends' ແລະ tisanes ອອກມີ. ບາງຄົນມີຊື່ສຽງຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນ ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດ ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ລວມທັງຜະສົມຜະສານຈາກຊາ Yogi, ຢາພື້ນເມືອງ ແລະອື່ນໆ.

Other Detoxifying Herbs

ມີຈໍານວນຢາສະກັດກັ້ນທີ່ອາດຈະຖືກຍ່ອຍຫຼືຖືກຕົ້ມສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການເລືອກເອົາທາງເທີງຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນການ ເຜົາຜັກ , ເຂົ້າບາເລ , ຮາກ burdock, ຮາກຮາກ, ແກ່ນ ຫອມ, ແກ່ນປະ ເສີດ (aka ' tulsi tea' ) ແລະຮາກຕາມກົດຫມາຍ (ທີ່ບໍ່ຄວນໃຊ້ໂດຍຜູ້ທີ່ຖືພາ / lactating).

* ຫມາຍເຫດ: ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນແພດ. ຢ່າເອົາບົດຄວາມນີ້ເປັນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ. ປຶກສາຫາລືກັບແພດຫມໍຫຼື herbalist ກ່ອນທີ່ຈະກິນເຫຼົ່ານີ້ຖ້າທ່ານມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ນຖືພາ / ຖືພາຫຼືມີອາການສະແດງຜົນຕໍ່ຢາສະຫມຸນໄພໃນອະດີດ. ໃຊ້ເປັນກໍາກັບໂດຍແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ເມື່ອມີຄວາມເປັນໄປໄດ້, ດື່ມຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີຄຸນະພາບສູງແລະຊາ.