ຫມາກໂປມເຫຼົ່ານີ້ຫມາກຂີ້ເຜີ້ງຖືກເຮັດດ້ວຍເຂົ້າຫນົມອົມສີແດງ, ມັນເບີ, ແລະ raisins. ໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນຫຼືເຢັນ, ປາຍດ້ວຍສີຄີມ whipped, ສໍາລັບການປິ່ນປົວທີ່ມີລົດຫວານແລະເຜັດ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ companion dessert ທີ່ສົມບູນແບບກັບອາຫານລະດູຫນາວຂອງ hearty ຫຼືໃຫ້ບໍລິການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບອາຫານວ່າງເປັນຕອນບ່າຍ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາ
- 1/3 cup sugar
- 5 ຊ້ອນໂຕ໊ະຜັກທຽມຖົ່ວແດງຮ້ອນ
- 3 ບ່ວງນ້ໍາເຂົ້າສາລີອ່ອນໆ
- 6 ຫມາກໂປມປຸງແຕ່ງອາຫານ
- 2 ບ່ວງມັນເບີ
- 6 ຊ້ອນໂຕ໊ະ
- raisins
- Whipped cream
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນນ້ໍາປະປາຂະຫນາດນ້ອຍປະສົມນ້ໍາ, ນໍ້າຕານ, ເປືອກເປືອກຮ້ອນສີແດງ, ແລະຢານ້ໍາສາລີ; ຄວາມຮ້ອນເກີນຄວາມຮ້ອນຈົນກ່ວາເຂົ້າຫນົມອົມລະລາຍ.
- ໃນຂະນະດຽວກັນປອກຫມາກໂປ້ປະມານ 1/3 ຂອງວິທີລົງຈາກດ້ານເທິງ. Core ແຕ່ບໍ່ຕັດທັງຫມົດທາງຜ່ານທາງລຸ່ມ.
- ວາງແອບເປີ້ນໃນຈານຂະຫນາດ 9 ນິ້ວ. ຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງແຕ່ລະຫມາກໂປມເອົາ 1 ບ່ວງກາເຟແລະຜັກບົ່ວ 1 ບ່ວງ.
- Pour syrup over apples. ຈືນຢູ່ທີ່ 400 F ສໍາລັບ 35 ຫາ 45 ນາທີ, ເລື້ອຍໆ basting ກັບຢານ້ໍາ, ຫຼືຈົນກ່ວາຫມາກໂປມແມ່ນອ່ອນໂຍນ.
- ໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນຫຼືເຢັນ, ປາຍດ້ວຍສີຄີມ whipped.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 265 |
| ໄຂມັນລວມ | 4 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| ໂຊດຽມ | 18 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 61 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 6 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |