ຂ້າພະເຈົ້າມີຫມູ່ເພື່ອນທີ່ຮັກແພງຜູ້ທີ່ຮັກບໍລິສຸດ. ນາງໄດ້ມີມື້ rough, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນາງ Blackberry Pie. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປຮ້ານແລະທັງຫມົດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຊອກຫາໄດ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສອງປໍເລັກນ້ອຍຂອງ blackberries. ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດ? ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເຮັດເຂົ້າຫນົມຫວານທັງຫມົດທີ່ມີຕ່ອນ strawberry ກະປ໋ອງຕື່ມເປັນຖານ. ໂດຍການນໍາໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ໃນກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ເປັນພື້ນຖານ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຜັກຫຼາຍໄວ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຫມາກໄມ້.
ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານສົງໄສວ່າ, ນາງຮັກ pie ໄດ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ແຜ່ນຜັດຜັດຜັດສອງໃບ
- 1/2 pint blackberries
- 1/2 pint raspberries
- 1/2 pint blueberries
- 1 ບ່ວງ
- ນ້ໍາມັນມະນາວ
- 1 (21 ອໍ) ສາມາດເຮັດໄດ້ເຂົ້າຜັກສະຫຼັດ
- 2 ບ່ວງມັນເບີ (ຕັດເຂົ້າໄປໃນສີ່ຫລ່ຽມຂະຫນາດນ້ອຍ)
- ທາງເລືອກ: ຫນຶ່ງໄຂ່, ນົມ, ແລະ / ຫຼື້ໍາຕານ
- ທາງເລືອກ: ໃຫ້ບໍລິການໃຫມ່
- ຄີມນວດ ຫລືຄີມກ້ອນທໍາມະດາ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ກ່ອນທີ່ຈະເຕົາເຕົາອົບໄດ້ເຖິງ 425 ອົງສາ F. ເອົາແຜ່ນເຈາະໂລຫະທີ່ປົກຄຸມດ້ວຍແຜ່ນໃຍອະລູມິນຽມໃນເຕົາອົບ. ລ້າງແລະລ້າງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.
- ກົດ dough pie ດ້ານລຸ່ມເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນ pie pie ເປັນ. ວາງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນຂີ້ຜຶ້ງຫນຽວໃນຈໍານວນເທົ່າທຽມກັນ.
- ເອົາຫມາກພ້າວອອກຈາກການໃສ່ກ້ອນ. ການແຜ່ກະຈາຍກັນຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງອອກຈາກ strawberries ລະຫວ່າງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດອື່ນໆ.
- ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຫອຍທີ່ມີສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງການປ້ອນກະປ໋ອງ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ໃຊ້ມັນທັງຫມົດ. ພຽງແຕ່ຕື່ມຕື່ມໃສ່ພຽງແຕ່ພາຍໃຕ້ຂອບຂອງແຜ່ນ pie. (ຊ່ວຍປະຢັດຕື່ມຕື່ມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ອື່ນໆ).
- ສີດຂີ້ເຫຍື້ອຂອງມັນເບີໃນໄລຍະການຕື່ມ. ກວມເອົາຜັກທີ່ມີທໍ່ປາຍຫຼືແຂງແຂງ. ລົມຝາເທິງ, ຖ້າຕ້ອງການ.
- ຫລືແຕ້ມເຄືອບດ້ວຍການລ້າງໄຂ່ທີ່ເຮັດດ້ວຍໄຂ່ທັງຫມົດຖືກທຸບດ້ວຍນ້ໍາຫນຶ່ງບ່ວງ. ຫຼືຖ້າທ່ານຕ້ອງການຂີ້ເຫຍື້ອເທິງຫນ້າຫວານ, ແຕ້ມເຄືອບຜັກດ້ວຍນົມ. ຕໍ່ໄປ, sprinkle ມັນກັບ້ໍາຕານ sparkly.
- Bake ຫມາກຂອງປ່າໄມ້ນີ້ກິນເບຍເບຍສໍາລັບ 40-45 ນາທີຈົນກ່ວາ crust ແມ່ນທອງແລະຫມາກແມ່ນ bubbly. ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນຕ້ອງມີແຄມແຂນຂອງຂີ້ຜຶ້ງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 248 |
| ໄຂມັນລວມ | 15 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 8 mg |
| ໂຊດຽມ | 79 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 26 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 5 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |