ຫມາກໄມ້ທີ່ມີອາຍຸຄົນອັບເດດ: Apple

ຖ້າຫາກວ່າການປຸງແຕ່ງທັງຫມົດສູງສຸດ, ມັນໃຊ້ເວລາທັງຫມົດມື້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເບີທີ່ມີລົດຊາດຫມາກໂປມ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແລະນໍາໃຊ້ຫນຶ່ງຂອງ pots crock ຕົ້ນສະບັບສໍາລັບສູດນີ້. ການແຕ້ມແບບດັ້ງເດີມພຽງແຕ່ມີສາມຕັ້ງ - ປິດ, ສູງແລະຕ່ໍາ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ແຕ່ງກິນຮ້ອນຍ້ອນຄົນທີ່ມີສະຖານທີ່ອົບອຸ່ນ, ແລະທ່ານອາດຈະເຜົານໍ້າມັນຂີ້ຫມາກໂປມໃນຖົງຢາງໃຫມ່.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 12 ຫາ 14 ຫມາກໂປມ (ຫວານໆ, ເຊັ່ນ: Winesap)
• 2 cups cider ແອບເປີ້ນ (ຫລືນ້ໍາຜົນລະໄມ້)
• 2 ຈອກ້ໍາຕານ
• 2 ບ່ວງກາເຟຜັກ
• 1 ບ່ວງກາເຟ allspice
• ຫົວຜັກທຽມ 1 ຖ້ວຍກາເຟ
• 1 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາຫມາກມ່ວງ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ກະທູ
2. ບໍ່ປອກເປືອກ, ແຕ່ລ້າງ, ຫຼັກແລະໄຕຫມາກໂປ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນ crockpot. ຂີ້ຝຸ່ນໃນ cider.
3. ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 10 - 18 ຊົ່ວໂມງ (ຫຼືສູງສໍາລັບ 2 - 4 ຊົ່ວໂມງ).
4. ເອົາຫມາກອ່ອນໆໃນໂຮງງານອາຫານເພື່ອເອົາຜິວຫນັງ. ການວັດແທກຫມາກໄມ້ກັບຄືນໄປບ່ອນເຂົ້າຫນົມຫວານ. ສໍາລັບຫມາກແຕ່ລະຈອກ (2 ຈອກ) ຂອງຫມາກ: 1 ຈອກ້ໍາຕານ, 1 ບ່ວງກາເຟ, ຜັກທຽມ 1/2 ບ່ວງກາເຟ, 1/2 ບ່ວງກາເຟຫົວຜັກທຽມແລະ 1/2 ບ່ວງກາເຟຫມາກຂີ້ແກ່ນສົດ.

1. ເຮັດໃຫ້ດີ. ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງສູງໃນ 6 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ. ຕົ້ມທຸກໆ 2 ຊົ່ວໂມງ.
2. ຖອດຝາຫລັງຫຼັງ 3 ຊົ່ວໂມງເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ຫມາກໄມ້ແລະນ້ໍາປຸງແຕ່ງ.
3. ຕົ້ມເຂົ້າຈືດເຂົ້າຈີ່ຮ້ອນແລະດໍາເນີນການຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າ. ຫຼືບ່ວງເຂົ້າໄປໃນຕູ້ຄອນເທນເນີ.
4. ອະນຸຍາດໃຫ້ນໍ້າມັນຫມາກໂປມເຢັນແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.

ສູດຄໍາແນະນໍາ

• ຈໍານວນທັງຫມົດທີ່ກະປ໋ອງຈະແຕກຕ່າງກັບຂະຫນາດຂອງຫມາກໂປມ.

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	51
ໄຂມັນລວມ	2 g
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	1 g
Unsaturated Fat	0 g
Cholesterol	0 mg
ໂຊດຽມ	1 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	10 g
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	1 g
ໂປຣ​ຕີນ	0 g

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)